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【五彩葫芦】夏季吃这些蔬果,好吃又降火

随着夏季气温的不断升高,降暑和降火都是相当的重要的。而夏季降火,可常食用这些降火的果蔬哦,效果可是很不错的。


1
苦瓜

相信大部分的人都知道,苦瓜具有很好的防癌功效。其实,除了防癌之外,在夏季的时候适量的吃一些苦瓜,还可以降暑排毒,清心降火。所以说,在夏季的时候吃苦瓜,可谓好处多多。


2
白菜根

无论在任何季节,白菜都是很受欢迎的蔬菜,因为白菜不仅好吃,而且价格低廉,营养价值也很高。而在夏季的时候,适量的吃一些白菜根,还可以很好的解暑降火。这主要是因为,白菜根本身就具有清热利尿,养胃止渴的功效哦!


3
南瓜

南瓜脾性温和,不仅具有解毒的功效,还具有保护胃黏膜的作用,除此之外,常吃南瓜还可以帮助胃肠消化,预防糖尿病。除此之外,在夏季的时候适量的吃一些南瓜,还有很好的消暑降火的功效!


4
鸡毛菜

提到鸡毛菜可能大家都不知道是什么,但是提到小白菜,相信大家都知道了吧。在日常生活当中,小白菜好吃又好做,可是相当的受大家的欢迎的。其实除了好吃之外,鸡毛菜当中还含有多种维生素和矿物质,常食不仅可以补充身体所需要的营养,还可以很好的消暑降火哦!



5
西瓜

无论在什么年代,西瓜似乎都是夏季的主角。当然,除了好吃之外,西瓜的营养价值也是很高的。在夏季的时候,常吃西瓜不仅可以利尿除烦,还可以生津止渴,清热解暑,滋润降火。所以说,夏季的时候不妨多吃一些西瓜吧。


6
雪梨

雪梨可以缓解夏季天气炎热带来的干燥,补充身体流失的水分。除此之外,还可以将雪梨做成雪梨茶,雪梨茶不仅可以很好的降燥解渴,还可以养阴润肺,清热化痰,最主要的是,在夏季的时候,适当的喝雪梨水,还可以很好的降火哦!


7
草莓

草莓色泽亮丽,味道酸甜,是很多人都很喜欢吃的水果。草莓还具有降火和去火的功效,在夏季的时候适当的吃草莓,可以很好的降火排毒,清热消暑。所以,家中可常备一些草莓哦!



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