活到40岁，你就进入了“人生的中年阶段”，身心方面都会相应发生变化，很多朋友会感觉到，过了40岁以后，身体各方面大不如从前了。
40岁很重要，它是寿命的关键节点，决定了你到底能活多久，是100多岁，还是活到80岁，还是只活50多岁。小编这里有特制的健康指南，年过40岁必看！没有到40岁，也要好好看看，做做准备。
「提防3种病 」
心 血 管 病
40岁后，就算正式进入中年，一些人就会患上心血管方面的疾病，相应的死亡率也是急剧上升，很多人并不是很了解心血管病，其实心血管病就相当于在身体里埋下了“不定时炸弹”，你不晓得啥时候，你就突发疾病，比如心梗。
医生介绍，心血管疾病对40岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。
过了40岁，你就不能再任性了，经常熬夜、吸烟、情绪激动对身体伤害极大，平时体检时，最好加一项动脉造影检查。包括血压、血脂都要控制在合理范围内。
如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊，切不可耽误病情。
患 癌 风 险 倍 增
美国癌症研究所发布不同年龄人群的罹患癌症的风险数据显示，从40岁开始，罹患肿瘤的风险就会突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。
40岁之后重点要防好5种癌症：
第一是肺癌：每年做个低剂量肺CT筛查。
第二是肠癌：每五年做一次纤维乙状结肠镜检查，或每十年做一次结肠镜检查。
第三乳腺癌：40岁后要每年做次乳腺检查，包括乳房X光、钼靶等。
第四胃癌：每年做一次无痛胃镜。
第五肝癌：建议40岁后每年做一个B超或者超声造影。
慢 性 病
第一个就是糖尿病。
家族中有糖尿病遗传史的朋友，更是要多注意。大家每次体检时都要特别留意血糖指数，尽量通过运动和饮食，将血糖控制在合理范围之内。
第二个就是高血压。
高血压也是一种需要终身服药的慢性病。倘若你患上了高血压，就需要严格控制盐的摄入，即使吃饭没有味道，也要坚持尽量减少吃盐量。当然，高血压也会对身体造成其他危害，比如血压太高会造成脑溢血、损害肾脏等等。
小编最后提醒各位，40岁以后，不仅要预防这些疾病，更要加强体育锻炼，只有提升身体素质和免疫力，才能够更好地抵御疾病入侵，从而达到健康长寿的目标！
