小满过后
天气炎热，雨量增多
脾胃虚寒，体内湿气渐重
五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾
所以中医理论中脾主湿
脾胃湿气的运行依托气机的一升一降
脾升则健，胃降则和
一旦身体出现脾虚
一方面，脾脏气机动力不足
内湿停留，湿邪附体
另一方面，脾气不升，则胃气难降
二者病候表现为：
胸脘痞满，大便溏稀不爽
食欲不振、脘腹胀满、不消化
倦怠无力，四肢沉重
脾脏有造血、滤血功能
小满过后，如何调脾胃助养生？
起居调养
小满后气温明显升高，雨量增多
早晚仍会较凉，气温日差比较大
日常添衣暖胃以外
还需早起晚睡，减轻脾胃负担
情志养生
天气燥热，易感到烦躁不安
调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广
多参与一些户外活动
下下棋、练练书法、钓钓鱼
饮食养生
切勿过量用冷饮消暑降温
常吃点具有健脾、利湿功效的食物
如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药
当然啦，如果体内脾虚邪湿比较严重
也可以选用中药调理
女性健脾调经选佛慈逍遥丸
疏肝健脾、养血调经、调节内分泌
健脾加调经，双效合一
健脾消食选佛慈健脾丸
解决脾胃虚弱
同时能够促进消化液分泌
健脾加消食，开胃好吸收
健胃消食，腹满止泄选佛慈资生丸
脾虚不适，胃虚不纳、腹满泄泻
一粒资生丸就O了
