静脉曲张和你有关系吗？
你属于下面人群中的一员吗?
妊娠中女性，肥胖人群，长久站立工作者（老师、礼仪、导购、美发师、护士、交警、厨师、餐厅服务员），久坐办公室，经常坐飞机者，中老年人，先天性静脉壁薄弱者，静脉血栓患者...
如果是，那就有必要了解一下“静脉曲张”。
静脉曲张是什么？
俗称“蚯蚓腿”，是腿部静脉异常肿大的现象。就像自行车内胎，局部磨损变薄后，一打气变薄的部位就会鼓出来一样。发病率非常高且不可逆转，据统计，有三成人口患有静脉曲张，女性居多。
什么原因引起的？
由于重力加上静脉瓣功能不佳，血液滞留在下半身而无法顺利流回心脏，血液淤积在静脉，把静脉撑大、变形、扭曲。
内在的因素
遗传的可能性：先天性静脉壁薄弱或静脉瓣功能不全，这个概率其实不大。
外在的因素（主要）
◇ 妊娠：怀孕时体内荷尔蒙改变，盆腔内血流量增长20%以上，加上胎儿和增大的子宫压迫，影响下肢血液回流，腿部静脉压增大，造成静脉曲张。
◇ 肥胖人群：肥胖者血液内胆固醇和血脂含量极高，血液黏度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏。
◇ 长久站立或久坐的工作者：由于重力作用和静止状态，使血液压力较大地作用于下肢静脉瓣，长此以往，使静脉瓣功能受损，血液不能正常回流而发病。
◇ 中老年：随着年龄增长，静脉瓣功能逐渐减弱或者静脉壁变的脆弱、弹性降低而引起。
有啥危害？
最直接的危害就是不美观。因为静脉会从皮肤表面凸起，产生色素沉淀，局部出现硬结 ，曾经的“美腿”一年四季不得不用长裤包裹。
身体上的感受：会有双腿肿胀疼痛、身体易疲劳的感觉。
严重时：发展至静脉曲张性溃疡，导致血管破裂、坏死、梗塞、形成血栓，民间称作“老烂腿”。如果未及时治疗，还可能导致截肢。
如何预防？
您的腿部是否有酸、麻、胀、痛、容易抽筋的感觉？这时就要留意了。
锻炼：躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好。最好是温和的运动，瑜伽是最佳选择，游泳也不错，如果选择散步，至少1小时。工作时静站或静坐大约一个小时左右，一定要活动身体5至10分钟，并补充水分。
饮食：多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化、富有营养的食物如新鲜蔬菜，水果、杂粮，适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等。
治疗型静脉曲张袜：能起到预防保健的作用，也能缓解静脉曲张带来的疲劳感。适用于腿部静脉高压状态，促进静脉血液回流，治疗静脉曲张。
