有些小技能简直打开了新世界的大门，只恨自己知道的晚！都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在讲究乐活的今天不必追求行销骨立，穿衣服能穿XS，皮肤饱满光滑，该有肉的地方有肉，最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。
首先是24小时美白篇
1、要睡觉的时候，拿小黄光切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
2、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变下喔。
4、每晚洗完脸后，将酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，祛斑兼美白。
5、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
6、把酸奶粉倒入鲜奶中放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原来是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！
7、只要觉的毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A、绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
B、蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C、用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。
8、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。
9、鸡蛋清颈癌少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
10、祛痘法：
A、酸奶祛痘印法
这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法：
（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。
（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。
B、珍珠粉+鸡蛋清去印法
珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。
使用方法：
（1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。
（2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。
24小时瘦身食谱：
很多减肥的姑娘每天以蔬菜水果为主食，不吃肉和主食，体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。肉蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力等情况。所以，千万不要拒绝主食根肉类-合适膳食，荤素搭配才会瘦的健康。
1、燕麦片，全麦，杂粮一定要坚持吃。
2、早期空腹一杯温的淡盐水。
3、早饭要吃饱，燕麦片，牛奶，全麦面包就可以。
4、上午加餐一个水果。
5、午饭八成饱，饭前一碗汤，先青菜再鱼肉再瘦肉。
6、下午加餐一杯酸奶，或者一个水果，或者一片全麦土司。
7、晚饭一定要吃少，最好六七成饱，米饭小半碗就足够。
8、午饭晚饭后坚持站立半个小时最重要。
9、能站少坐，能走少打车。
10、多动多喝水。
其次24小时瘦脸小妙招
1、早上：脸部降温
A:选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；
B：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；
C：特别是眼部擦些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
2、中午：放松脸部肌肉
A：里面面部表情来锻炼面部肌肉；
B：每天练习发"aeiou"这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。
3、晚上：脸部减肥操
在清洁后吗，这套体操将分为7部分一次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次操作。
A：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时将自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。
功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。
B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。
功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。
C：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。
功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。
D：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。
功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。
E：将大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。
功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。
F：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。
功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。
G：眉头皱紧，用食指和中指将皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。
功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
