俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。
但是现在很多年轻人都是晚上吃最多，中午吃饱，早上吃少，而且还有吃宵夜这个习惯...还有些人直接表态，晚上不吃宵夜睡不着。
但是晚饭吃得太饱对身体不好，胃得不到休息；
夜宵就更伤身体了，可能导致多种疾病。
宵夜不停，胃病来寻
一、直接伤胃
胃得不到休息，会造成胃胀、消化不良，长期下去容易产生胃痛等症状。
二、容易形成结石
人体的排钙高峰期在进餐后的4小时~5小时，若吃夜宵，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐形成泌尿系结石。
三、容易产生“三高”
若夜宵进食太多，或是频繁进食，人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，容易导致“三高”。
四、易得脂肪肝
吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，再加上饮酒，则更容易与酒精性脂肪肝“结缘”。
五、诱发急性胰腺炎
消化食物过程中，人体将分泌胰液。胰液通过胰管这个“下水道”排至小肠起到消化作用。而胰管较细小，如果吃夜宵过量或过于油腻，特别加上饮酒，刺激胰液过量分泌，大量胰液排除不通畅，胰管压力升高，胰液向外溢出，就可能产生急性胰腺炎，这种疾病很容易夺人性命。因夜宵吃得太多，半夜胰腺炎急性发作，在睡梦中去世的病例时常可见。
不了解不知道，
原来吃宵夜会诱导出这些疾病；
但是，一下子不吃宵夜可能很多会不习惯~
但是小编还是在这里提醒各位：
建议不吃或少吃夜宵！！！
慢慢去减少吃宵夜的次数~
