医学指导:广东省中医院副院长、呼吸病专家 张忠德教授
山药杏仁粥,可助小儿治愈顽咳
芒种节气后,气温升高,降水增多。我国长江中下游地区先后进入梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。芒种时节起居宜早起,中午小憩可助恢复疲劳,饮食需清淡,以质软、易消化食物为主。
案例:小睿睿跟咳嗽拜拜了
小睿睿,一个三岁半的小朋友,活泼好动、聪明伶俐,所有家人都视他为掌中宝、开心果,要什么给什么,小朋友最中意的冰淇淋、薯条、巧克力一样都没有落下,可是吃起正餐来却愁得爸妈呱呱叫。
除了吃饭是个老大难,让家人烦恼的小孩子最容易出现的咳嗽也让睿睿中招了,间间断断咳了大概有两年的时间。吃过药、吊过针,但是总不能去根。一次幼儿园亲子活动时,睿睿妈妈和另一位家长闲聊时说起了睿睿这种情况,这位好心的家长建议让睿睿找德叔看病。德叔见到小睿睿时,脸色偏黄,咳嗽,有痰,父母还说他平时出汗多,胃口很差。
德叔分析:肺脾不足,肺失宣降
德叔认为小睿睿肺气虚弱不能固摄肌表,极易感受外邪、而出现咳嗽,汗出多等症状;另外小儿脾胃不足,易为饮食所伤,加之长辈溺爱,乱食多饮,进一步致使脾失健运,酿生痰浊,上贮于肺,肺失宣降而引发咳嗽,并伴有胃口不佳的表现。
因此补肺健脾需同时进行,治疗上用黄芪补气固表,桑椹子、太子参滋阴,炒麦芽、炒白术等补气健脾、兼以升阳固表,前胡、紫苑以降气止咳。服药两周后,小睿睿的咳嗽好了很多,胃口大大改善。
预防:推推揉揉,远离咳嗽
芒种时节,雨量增多,气温升高,南方进入连绵阴雨的梅雨季节,天气也异常湿热。天气一热,小儿的饮食作息也容易不规律。而对于肺脾不足的他们来讲,极易诱发各种病症。
作为家长,该时节就要注意多动动手指头啦!可以给宝宝适时按揉肺俞,补脾经,具体如下:1、宝宝俯卧,家长用拇指按揉两侧肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)两分钟。2、补脾经(小儿大拇指指腹),家长用一手固定宝宝大拇指,使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。
德叔养生药膳房
山药杏仁粥
材料:山药100克,杏仁5克,粳米80克。
功效:益气健脾,止咳化痰
山药健脾胃、补肺气、益肾精,不但能止咳,还对小儿的厌食、虚汗多等病症有很好的治疗效果;杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,具有润肺、止咳、滑肠等功效;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺止咳,生津止渴的功效。小儿的话,可以选择南杏以便服用。
烹制方法:山药去皮切块,杏仁去皮尖,洗净后与粳米同煮,粳米软烂后即可食用。
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中