近视眼一般多发于儿童及青少年时期，其中大部分近视眼是由于用眼方式不良所引起。一般青少年患近视眼，早期都是属于假性近视，如果不及时进行矫正日积月累便会发展成真性近视。因此预防近视，应培养儿童及青少年良好的用眼卫生习惯。
“我家孩子会不会患上近视”，这是很多家长十分关心的问题。哪些孩子容易近视呢？
张彦坤：
影响孩子近视的因素主要有两个方面。首先是遗传因素。父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。其次是环境因素。过早使用电子产品，长期过度看电视、打游戏，户外活动时间少、营养摄入不均衡的青少年都有极大可能近视。
孩子眼睛出现哪些信号预示有近视风险，应该引起父母重视？
张彦坤：
1、视力下降：如眼睛突然看不见，但一会就好了；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2、看视物变形或变色。
3、眼前有漂浮物或黑影。
4、眼前有闪光感，出现光点或光环，持续时间不定。
5、眼睛胀痛，甚至会觉得恶心、头晕。
6、看东西出现重影。
7、经常揉眼睛，或不停眨眼睛。
8、畏光，容易流眼泪。
张彦坤：
首先，近距离用眼的时间不宜过长，读书或者写作业时每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。近距离用眼时的光线也要特别注意，光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。另外，不正确的用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本距眼不可太近。
其次，家人应避免让小于三岁以下的儿童观看电视、电脑屏幕或其他近距离的永远活动，即使大于三岁，每天接触电视、电脑等电子产品的时间也不要超过三十分钟为佳。
再次，青少年学生应积极参加体育锻炼，增强体质。课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候家长可以带着孩子到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
专家建议
广大家长除了要做好以上防范措施以外，日常生活中注意青少年的饮食要荤素搭配合理，保证他们的各种日常营养成分齐全均衡。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，学生一定要在课间间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
通讯员：孙亚飞 孔令杰 何雅倩
编辑：康小北
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