☀学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法
《素问·四气调神大论》曰:“夏三月……使志无怒”。养生者认为夏季不可发怒，肝在志为怒，愤怒使肝气旺盛，从而导致脏腑阴阳平衡失调，风火内生，气血逆乱，所以夏季应平心静气。
现在虽然是晚春，但气温已升到30度左右，恍然进入了初夏。因此，小编在这里推荐几款平肝降压茶，让您在春天降降压
【配方】菊花5g，蜂蜜25g。
【制作】将菊花放沙锅中，加适量水煎煮，煮沸5分钟，稍晾凉后去渣取汁，调入蜂蜜，搅匀即成。
【服法】代茶频频饮用，不拘时。
【功效】清肝明目，润肺通便。用于肝热头目眩晕、头痛、习惯性便秘等。
【宜忌】脾胃虚寒便溏者忌用。
【配方】草决明子10g，绿茶3g。
【制作】草决明子炒熟，研成粗末，与绿茶一同放杯中，以沸水冲泡，加盖闷20分钟后即可。
【服法】每日1剂。代茶频频饮用。
【功效】明目，降压，通便，降脂。患高血压病并伴有便秘的老人饮用，保健效果最佳，可以久服。
【宜忌】脾虚大便溏泻者慎用。
【配方】山楂10g，决明子10g。
【制作】上药一同研成粗末，沸水冲泡，盖闷15分钟即成。
【服法】代茶频频饮用。每日1～2剂。
【功效】消食化积，平肝降压。用于高血压、高脂血症、食积不化等。
【宜忌】脾虚便溏者忌用。
【配方】罗布麻嫩叶3～9g。
【制作】罗布麻嫩叶经蒸、炒、揉制后，代茶叶用。将罗布麻茶放入茶杯，沸水冲泡3分钟后即成。
【服法】每日1剂，代茶饮用。
【功效】清热，降压，强心，利尿。用于高血压、心脏病、神经衰弱、心悸、失眠、肥胖症等。
【宜忌】低血压者忌用。
【按语】罗布麻又称吉吉麻、野茶等。《中国药用植物图鉴》有“嫩叶，蒸炒揉制后代茶，有清凉去火，防止头晕和强心的功用”的记载。罗布麻的药理作用是多方面的，由于它含有超氧化物歧化酶，具有很强的抗衰老作用，故中老年人，患有心脏病、高血压或肥胖症者，经常饮用罗布麻茶，有很好的保健作用。
【配方】莲子心5g，绿茶3g。
【制作】将莲子心、绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡5分钟后即可饮用。
【服法】凉后频频饮用，不拘时。
【功效】清心泻热，涩精止遗。用于心火亢盛、心烦口渴、高血压病、遗精、失眠等。
【宜忌】心脾不足所致失眠，或心肾阳虚所致遗精滑泄则不宜饮用此茶。
【按语】莲子心即莲子中的嫩胚芽，民间常在加工莲子时，将莲子心取下晒干，泡茶饮用。莲心中含有多种生物碱，其中晶性生物碱具有较强的降压作用，所以高血压伴有失眠心烦者用之甚宜。
【配方】海带60g，白糖、香精各适量。
【制作】先将海带洗净，切成小片，放入水中浸泡24小时。然后将海带放入沙锅中，加水煮沸后转小火煮烂，最后过滤取汁，加入适量白糖和香精，搅拌均匀即成。
【服法】每日1剂，早晚分服。
【功效】软坚化痰，降压。用于甲状腺肿、肥胖症、高血压及动脉硬化等。
【宜忌】脾胃虚寒便溏者忌用。
【按语】海带营养价值高，除含有大量粗纤维、多糖类成分，还含有18种氨基酸和碘、钙、磷、铁、钴、氟等微量元素及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、胡萝卜素等。
广西肿瘤研究所对海带进行了抗诱变性的研究，研究结果表明海带有抑制突变作用，这提示海带具有一定的防癌抗癌作用。
【配方】三七花5g。
【制作】将三七花放杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后即成。
【服法】代茶饮用。每日1剂。
【功效】清热，平肝。用于防治高血压和咽炎。
【按语】三七花为五加科植物三七的花，花期为每年6～8月。花可用新鲜的，也可用干花。三七花含有人参皂苷Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd等，有平肝、清热、降压功效。可常服。
【配方】鲜柿叶、茶叶各适量。
【制作】鲜柿叶洗净，热水烫数分钟后捞出晒干，捣碎。每次取鲜柿叶碎末约5g，与等量茶叶一同放杯中，用沸水冲泡，约15分钟后即可饮用。
【服法】不拘时，每日1～2剂。
【功效】降血压，降血脂。用于高血压、高脂血症等。
【宜忌】晚上不宜服，以免影响睡眠。
【配方】夏枯草10g，车前草12g，绿茶3g。
【制作】将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡，10～15分钟后即可饮用。
【服法】稍凉后饮用，不拘时。每日1剂。
【宜忌】低血压忌用。
【按语】本药茶可作为高血压患者的日常饮料。
【配方】莴苣子25g，冰糖适量。
【制作】将莴苣子粉碎，加冰糖，一同放入保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟后即成。
【服法】代茶频频饮用。每日1剂。
【功效】利水降压。适用于Ⅰ、Ⅱ期高血压病。
【宜忌】脾胃虚寒者慎用。
【按语】莴苣子为菊科植物莴苣的种子，又称莴笋子，性味苦寒，有通利小便和通乳作用，民间常以此治疗小便不利和乳汁不通。现代科学研究发现莴苣子还有降压作用，无毒性，但鉴于药性苦寒，故脾胃虚寒者慎用。
【配方】将鲜向日葵果盘切碎，放保温瓶中，以沸水冲泡，闷置20分钟后去渣即成向日葵茶。
【服法】代茶饮用，或早晚分服。
【功效】平肝，祛风，清湿热，消滞气。用于高血压头痛、眩晕，妇女经期下腹痛等。
【宜忌】脾胃虚寒者慎用。
【按语】向日葵果盘俗称向日葵饼，科学研究认为其有显著的降低血压作用，其降压机制与扩张血管有关。
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