走进各大中小学，随处可见一个个“小眼镜”。随着年级升高，近视的孩子也更加普遍。令医生担忧的是，近年来高度近视的孩子越来越多，这已经是一种病理性的近视，不仅会给患者的生活带来不便，还会伴有一系列眼部病变,并引发严重并发症。
我院眼科专家提醒，紧张的期末已到来，繁忙的课业之余别忘了带孩子出去户外运动，给眼睛放松放松。
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忧虑——
六七百度的“眼镜娃”越来越多
在如今的校园里，眼镜几乎成了学生们的“标配”。从小学到大学，近视的孩子比比皆是，当一个“眼镜族”似乎不是什么大事。但在眼科医生眼中，这些年却出现了一个令人忧虑的问题。
“孩子们近视度数加深速度非常快，初高中就高度近视的学生越来越多。”我院副院长、眼科主任医师钟新娜语带担忧，“高度近视是一个值得警惕的事情。”
据了解，近视度数超过600度便属于高度近视。高度近视会使眼球发生病理性改变，眼球变长、巩膜变薄、视网膜变性。“就像原本结实的布料，由于过度拉伸变得稀疏，还被戳了几个洞，一个不小心就会裂开。”钟新娜说，高度近视人群，发生视网膜脱离、玻璃体混浊、黄斑病变的风险比正常人高得多，甚至导致失明。为了避免这些后果，高度近视者不能参与剧烈运动、不能搬重物、不能受到撞击，甚至连过山车也不能坐，可以说正常生活也会受到一定的影响。
如今，中小学生视力不良率持续升高。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。去年曾有一家医院在吴兴区辖区内的41所中小学开展视力发育情况调查。结果显示，小学的视力不良率占比在35.53%，初中的占比在65.41%。
“在查出近视后，如果孩子能够严格改正用眼习惯，一般每年近视度数只会增加50度左右甚至更少，这样成年后近视情况不会很严重。但这些年大部分在我这边看病的孩子，每年都要加深100度左右，多的甚至有150度，以这样的速度发展，到高中时就已经是高度近视了。这令我非常担心。”钟新娜说。
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原因——
近距离用眼过度
为什么近几年孩子近视加深速度这么快？钟新娜认为还是与近距离用眼习惯有关。“一方面是长时间、近距离看书、写作业；另一方面，玩手机和平板电脑也让越来越多的孩子的眼睛加重了持续性的用眼负担。”钟新娜说。
过重的课业负担同时挤压了孩子们户外活动的时间。许多中小学生迫于学习压力而长期待在室内，失去了接受自然光照的时间，也增加了近视的风险。“同样是玩，让孩子多在阳光下游戏，绝对比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多！”
此外，营养不均衡，高脂肪和甜食摄入过量，偏食、挑食，尤其是不吃蔬菜，主食过精、粗粮吃得极少或根本不吃等不良饮食习惯，缺锌缺钙和维生素等，也会诱发近视。
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应对——
增加户外活动延缓近视发生发展
预防近视预防近视要从多方面入手。
青少年要自觉爱护眼睛，减少近距离过度用眼、减少电子产品的使用，年龄越小的孩子越要不用或少用电子产品，每次看书、看电视不要超过半小时，多做户外运动，锻炼身体，平衡饮食，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，定期查视力，一旦发现视力下降，到医院就诊。眼保健操一定要按时做到位。
“即使已经确认近视，也要继续保护视力，尽量延缓近视发展，避免将来变成高度近视。”钟新娜表示，每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的预防近视的作用。
