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夏季养生|5大误区要留神

大家都明白夏季保健的重要性,但是对于我们来说,夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热,工作的繁杂,心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候,你该如何小心避开保健的误区,达到真正实用的效果呢?

夏天昼长夜短,暑气灼人,养生保健尤其重要。然而,许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。中脉科技营养健康专家特别介绍一些夏季保健的误区,希望对大家的夏季保健有所裨益。


5大误区

误区1:大量出汗有益健康



误区2:运动后大量喝水

误区3:赤膊凉快


误区4:夏夜宜晚睡



误区5:开门窗通风凉快



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