它，才华横溢，抗病菌强体质、养肌肤补气血、抗疲劳长智力、助消化调激素……样样精通；
它，日理万机，每天在体内奔走，大到心肝脾肺、骨骼皮肤，小到牙齿、指甲、头发，都离不开它。
它，就是营养素界的霸道总裁——蛋白质。
蛋白质是生命的基石。那么人体每天需要摄入多少蛋白质？哪些食物蛋白质含量最高？怎么补充效果最好？有请中山大学朱惠莲教授为我们详细解答。
有奖互动
你对蛋白质还有什么疑问？到留言区写下你的问题，小编会邀请专家亲自回复哦~
留言点赞数前5名（截至6月21日24:00）分别获得手帕纸一条（10小包），优秀留言5名分别获得手帕纸一条（10小包）。
来源：
图片来源：自制、全景
审稿专家： 朱惠莲
中山大学公共卫生学院营养学系教授
转载自汤臣倍健官方公众号：tcbj2013
↓↓↓↓↓点击“阅读原文“微信订购，一小时把药送到家！
