养生君瞟一眼王二小，小伙子全身无力、东倒西歪。本君掐指一算，就知道他是在夏日炎炎里失去了胃口……
这种似病非病的状态，是夏季常见暑热证：天气热，气温高，消耗大，人一热就心烦气躁，那肯定就要损伤肠胃津液，然后出现食欲不振、身心疲倦、精力不集中等一些列“苦夏”症状。
要想夏天不苦，你得先把肠胃伺候好，才能吃嘛嘛香，神清气爽。说到这儿，是时候请“三豆汤”出场了。
“三豆汤”是个神奇的组合，成员有大名鼎鼎的祛湿赤小豆（注意啊，是赤小豆，不是红豆）、清热绿豆、高营养的黑豆。
在煮三豆汤前，先将豆子用温水浸泡半天，然后放入砂锅，加水大火煮开，再转小火慢熬，等豆子煮烂后，根据个人口感加适量白糖或冰糖就大功告成了。盛一碗，吃豆喝汤，感觉真是棒棒哒~
这“三豆汤”可是出身名门，记载在宋代医学著作《朱氏集验方》，既是糖水，又是味道较佳的药茶。
“三豆汤”中，绿豆、赤小豆很自觉地扛起清热解暑和健脾利湿的大旗，黑豆虽然不解暑，但营养价值超高，可以均衡营养，外加补肾；黑豆和赤小豆的加入，还一定程度上抵消了绿豆的寒凉性。
民间有句谚语，“夏季吃豆胜吃肉”，突然觉得真是夸张又有道理，因为豆类有健脾作用，胃口好了，才能大口吃肉啊~
说完传统“三豆汤”，养生君突然想起，前两天有粉丝后台留言问，有什么小方法可以给孩子退热？
在临床上，退热有一个屡试屡验的小方子：新三豆汤。
如果小孩的症状是纯发烧，不咳嗽，不打喷嚏，不流鼻涕，也不觉得发冷，就可以取绿豆、黄豆、黑豆各30克左右，用凉水浸泡半个小时，然后把豆子煮烂就好了，适量放些糖，可以随时给孩子喝。尤其对于体质虚弱的小孩，退热效果更好。
