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万年历
2017年7月3日
农历六月十日
眼下正是荔枝上市的季节，作为“南国四大果品”之一的荔枝，可谓是好处多多，具有补肝益脾、可止呃逆，止腹泻、补气安神、消肿解毒、补脑健身等功效……荔枝虽好，但也不能多吃，吃多了就可能会得“荔枝病”！
荔枝病指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。这是由于大量进食鲜荔枝后机体胰岛素分泌过多而引起的低血糖反应。轻者口服糖水即可恢复正常；重者应送医院抢救。
荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收后，必须由肝脏内的转化酶，将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内却不能转化成能被人体利用的葡萄糖。
与此同时，进食荔枝过量影响了食欲，使人体得不到必要的营养补充，致使人体血液内的葡萄糖不足。荔枝中含有α-次甲基环丙基甘氨酸，有降低血糖的作用。荔枝含高浓度的果糖刺激胰岛细胞迅速释放大量胰岛素。上述因素使葡萄糖逐渐降低，以致出现一系列低血糖的表现，导致荔枝病。
荔枝病是针对所有年龄层的人来说，只要吃荔枝过量，都有可能得荔枝病。但是我们经常看到报道，有些年龄较小的儿童一口气吃了几十颗荔枝出现口渴、乏力，严重者甚至昏厥，送医后确诊为荔枝病。为什么儿童比大人更容易患荔枝病呢？
肝糖原是由许多葡萄糖分子聚合而成的物质。葡萄糖聚合物以糖原的形式储存于肝脏，当机体需要时，便可分解成葡萄糖，转化为能量。儿童进食过多荔枝，但体内的肝糖原又转化不足，糖代谢调节失常，就易引发低血糖。
儿童食量较小，往往吃了太多的荔枝后就不吃其他食物了，人体必需的其他营养就得不到有效补充，也就加剧了低血糖的发生。
提示：
如果孩子出现饥饿、无力、头晕等症状时，尽快让孩子口服葡萄糖水，以减缓症状。“荔枝病”是急性低血糖症，如果情况严重的必须及时去医院，如果急救不及时可死亡或遗留脑损伤。
1．不要连续大量进食；曾经发病者少吃，最好不吃。
2．成年人每天吃荔枝一般不要超过300克；儿童一次不超过5枚。
3．不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4．将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
5．荔枝属于温性食物，多吃易“上火”。食用后，最好喝点绿茶、绿豆汤，防止“上火”。
这五类人不宜吃荔枝：
阴虚火旺者、慢性扁桃体炎和咽喉炎患者、荔枝过敏者、有便秘现象的老人、内火重的小孩。
