今日小暑，上蒸下煮

今日5时51分，小暑至。随着12日入伏，高温、高热、高湿的桑拿天开始袭来。提醒：①外出注意补充水分；②饮食以清热解暑为主，可多吃西瓜、苦瓜、绿豆等；③不要长时间待在空调房，空调房不要长期关闭；④尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。上蒸下煮开启，你准备好了吗？