三伏天已经到了这日子应该怎么过?
当然是
空调、WIFI、西瓜,
葛优同款沙发,
夕阳西下,
我就往那一趴...
醒醒吧!如果错过了春天养生,
您可千万别再错过三伏天养生了哦!
三伏天:冬病夏治要抓紧
“冬病”指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变;“夏治”指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辩证施治,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。
盛夏三伏天是全年气温最高、人体阳气最旺盛的时候,趁疾病缓解之期,采用温热助阳的药物(包括内服和外用)对阳虚之体进行治疗,祛除体内沉寒痼冷之宿疾,以达到不发病或少发病的目的。
阳虚或气虚体质的人,自身阳气不足,通常较别人更易恶风怕冷,临床常表现为慢性、虚寒性疾病:如支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病,风湿与类风湿性关节炎、慢性颈腰腿痛、过敏性鼻炎、体虚易感冒、哮喘、虚寒痛经、月经不调、不孕症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。
如果是一些因为阳气过盛导致的疾病,这段时间是没有治疗效果的。
最方便的是“伏天膏”,通俗点说,就是贴膏药,夏天人体的腠理开泻,经络气血流通旺盛,在这个时候用特殊的中药敷贴在一定的穴位上,药物就渗透到经络气血里面,到达病变部位,就能够起到治疗和预防的目的。
除了贴膏药,还有灸法,有隔姜灸、隔蒜灸、隔药饼灸、温针灸、化脓灸,还有拔罐、针刺等。
当然,这些方法都有讲究,不能盲目使用,要在专业人士的指导下按要求操作才行。
三伏天,除了冬病夏治
还有很多日常养生小知识
有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。
因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更会损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。
适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄,以带动体内滞留的寒气发出体表,同时增强体质和机体的抵御能力。
不要一出汗就往空调房里冲,容易得风疹、湿疹和荨麻疹,还容易导致四肢关节痛。
想知道更多健康小知识请关注 东盛华辰医药连锁微信公众号