进入了三伏天，高温席卷各地。面对这样的天气，人们纷纷避免外出，待在空调房里，预防中暑。但是，近日却有不少白领到医院内科门诊看病，很多人身上披着厚厚的外套。而其中大部分是中暑患者。不同于户外工作者，长期浸润在空调房下的白领们怎么也会中暑呢？
赵小姐在广州CBD上班，近日总觉得浑身无力，昏昏沉沉，还流鼻涕、全身发冷。经医院诊断为中暑。这让她很吃惊：“我白天在办公室工作 ，晚上回到家里也会开空调，怎么可能会中暑呢？”也许，你也和赵小姐有同样的疑惑。
专家解释，夏天来临，如果长期待在空调房也会中暑。因为低温容易使寒气入体，加上室内通风不良，出汗不多，容易出现头昏脑涨、胸闷的症状。按中医的说法就是“中阴暑”。
什么是“中阴暑”呢？简单点说，中暑的状态主要分为两种——阳暑和阴暑。“阳暑”一般是因高温、暴晒而中暑；“阴暑”则是因为天热过度贪凉，导致风、寒、湿侵袭机体，阴暑发病多数是和长期待在空调房有关。
那么，应该如何预防“中阴暑”呢？专家表示，夏季预防中暑应做到下面四点：
室内温度不能过低
在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时，要合理使用电扇，不对头直吹，强度不能过大；空调温度保持在26℃左右，家里有孩子的，最好将温度调到28℃。
不要整日整夜开着空调
长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物也极易使人患病。一般来说，开 2~3个小时空调，应该开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。
喝生姜红糖水
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜性暖，对于解阴暑有很好的效果。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。
中阴暑后应采取的措施
如果发现有头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、呕吐等症状，可服用香雪霍香正气合剂进行治疗。
香雪霍香正气合剂，解表化湿，理气和中，由13味药材酿制而成，在霍香正气水的基础上加入了红枣，避免了口味辛涩的问题，更有健脾益气、清热燥湿的功效，适用于小儿，老人防暑、解暑，可治疗出门在外水土不服，夏日闷热所致的暑热感冒等。
转自微信《大健康瞭望》
