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待在空调房里不出门?小心得空调病!


夏日炎炎

室外是40˚C的滚烫热浪

室内是26˚C的清凉冷风

躲在空调房里是夏天的一种享受

但长时间在空调环境对身体有害

 容易患上空调病                            

当你感觉身体出现

鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣

乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛

或者皮肤过敏、皮肤发紧发干

皮肤变差等等

那么你很可能已经患上了空调病                                

病因                

                    

1.空气干燥                            

长期在空调房这种干燥的空气里,我们的身体会散失大量的水分,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,引发感冒咳嗽

                    

2.空气不流通                            

房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生,呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

                    

3.机体适应不良                             

室内外温差较大,机体适应不良。人体的神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。

正确用空调才能确保不生空调病                

     01                            

将空调温度控制在26˚C左右,室内温差不超过5˚C为宜。

02     

不要直对空调,出汗时要先换掉湿衣服,擦干汗水。

     03

常清洗空调滤芯,保持空调卫生,注意开窗通气,呼吸新鲜空气。

04    

保证每天有一定运动量,可在气温较低时去室外走走。

空调病”大多属于热病

平时的预防保健很重要
               

可以起到增强抵抗力的作用

食疗预防
               

     01

多喝清凉饮料,如菊花茶、绿豆汤等。多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等蛋白质丰盛的食物等增强机体抵抗力。

02     

处在空调环境中喝点姜汤,如大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等都有助于驱寒解表,预防“空调病”。

     03 

夏季可服用香薷饮,当茶饮用,可以疏风清热、宣肺止咳,起到预防的作用。

04     

一旦罹患上“空调病”,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗。


               

注意身体别生病啦~                


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