都说夏季是一个狂欢的季节
无论是路边的大排档还是夜店里
总是热热闹闹的充满了疯狂的气息
玩得正嗨的你别忘了
夏季也是结石最疯狂的时刻哦!
结石是一种很有“特色”的疾病，一旦发作起来，那种持续的、不屈不挠的、一秒钟都不停歇的剧烈绞痛可以摧毁任何人的意志。也许就会有很多人要问了：为什么每到夏季结石就会高发呢?那么在夏季又该如何做好预防措施呢?
首先来说说夏季结石高发的原因!
1、气温高：夏天天气炎热，人们出汗多，体内水分通过汗液排出，就使尿液相应浓缩。若不及时补充体内流失的水分，易致尿液中形成结晶体的盐类呈超饱和状态，尿中晶体沉积，就会形成结石。尿液浓度越高，患结石的危险就越大。
2、日照长：日晒过久，紫外线照射皮肤促进了体内维生素D的增加，可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，形成结石。
3、夜店生活频繁：长期的夜店生活容易导致睡眠不足，睡太晚的话肾脏就易处于疲劳状态，加之夜店生活又多以啤酒和海鲜为主，加大了结石形成的可能性。
4、啤酒饮料饮用过多：夏季天气炎热，很多人都会选用冰镇啤酒和饮料消暑解渴。而事实却是啤酒中的高嘌呤和饮料中的糖分，都会诱发肾结石。
夏季要预防结石要怎么做呢?
①多喝水，不憋尿：
水分可以稀释尿液并且可以冲刷尿道，防止尿结晶形成，如果有结晶或者小结石也能随着尿液的冲洗而排出体外。一般饮水量每天2000～3000ml。
②少喝啤酒，少吃海鲜：
炎热的夏季，很多男性喜欢饮用冰镇啤酒来解暑，但这个习惯很可能会导致结石的产生，因为啤酒含嘌呤高，可以分解成为尿酸，这也是导致泌尿结石产生的一个重要原因。
③避免摄入过量食盐：
减少高尿酸及高草酸等食物的摄取(如豆制品及富含草酸的食物，如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜等食品)因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。
④避免食用过多肉类：
肉类，尤其是动物内脏，肾结石患者在治疗期间应该少吃牛肉和羊肉，因为脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石的主要原因。
⑤柠檬泡水：
可在清水中加入新鲜的柠檬片，既能为清水加入一丝清香，其中的柠檬酸盐又有助于抑制结石产生。
⑥睡前应喝少量清水：
避免夜间尿液浓度过高;肾结石患者应避免睡前饮用牛奶，因为喝牛奶之后的2～3小时，钙在尿中的浓度短时间内突然增高，此时人正在睡眠，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，会加重肾结石的病情。
⑦早发现早治疗：
定期进行泌尿系检查，有助于及早发现问题，及早进行治疗。即使出现了泌尿结石也不需害怕，一定要到正规医院找泌尿外科医生治疗。
千万不要认为结石不痛就不去治疗，这样往往会导致结石增大，变多，甚至引起梗阻导致肾功能损害，其实早期治疗可以达到事半功倍的效果。
