才发现原来是“太阳君”
“小暑大暑，上蒸下煮”
明天就是大暑啦！夏天最后一个节气
不要以为这两天气温还挺好
老天爷的“烹饪手法”随时变化
没有“火爆烧烤”，那就“高温蒸煮”
大暑，才是一年中最热的开始
俗话说“冷在三九，热在中伏”
大暑节气正值 “中伏”前后
这可是一年中最热的时候
怕热的宝宝们不要中暑咯
大暑有三候
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候土润溽暑
第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；
三候大雨时行
第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
说实话，小悦是个很怕热的人儿
天一热就会感到食欲不振
失眠不佳，情绪波动大
我想好多人有同样感觉
不想动就是不想动，我就是烦躁
淡定淡定，来聊聊
这是三伏天搞的鬼啦
大暑，该注意什么呢？
该吃什么？该怎么养生？
大暑养生
药 粥
老年人、儿童、脾胃功能虚弱者适宜，
被古人称为世间第一补人之物！
饮 水
平时开水即可，也可引用绿豆水、菊花茶，
出汗多者饮用糖盐水、茶水等，避免脱水。
西 瓜
清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，
西瓜汁中还含有胡萝卜素、维生素Ｃ等人体所需营养物质。
黄 瓜
蔬菜中含水量最高的，所含的纤维素极其娇嫩，
促进肠道中腐败食物的排泄，能降低胆固醇。
宜 吃 “苦”
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、
清心、明目，生食还能缓解热病烦渴、
中暑发热、痢疾、痱子等。
选择性吃肉
当气温超过35℃时，人因出汗多会使
血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。
少食坚果
坚果具有使体内生热的功能，
所以宜冬天吃，夏天要少食用。
好咯，小立祝大家
过一个清凉快活的大暑~
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