看你是否有张长寿脸
枕骨丰满
枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。
这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。
有张显年轻的脸
看上去比实际年龄小的人，寿命可能更长。因为生活艰难的人更可能离世较早，而生活的艰难程度都写在了脸上。
面颊方大
蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。其间欲方大，去之十步，皆见于外，如是者寿，必中百岁。
——《黄帝内经·灵枢》
中医色诊学中的“蕃蔽”是指两颊外侧和耳门，这个部位刚好与肾脏相对应，左边一个，右边一个。
如果双颊方大红润，说明肾气足，人长寿，如窄小则可能减寿。
三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情况下，3个部分的长度和面积是相等或相近的，但有的人却未必。
上庭也称“天庭”，我国自古就认为“天庭饱满”是有福之相，其实是指健康和寿命无虞。
三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病，只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。
眉高长垂
眉毛长垂，高寿无疑。
——《神相全编》
中医将眉毛称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。
眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。
如果女性35岁后、男性40岁后，眉梢有几根特别长的眉毛，且越来越长，常被称为“长寿眉”。
目光有神
中医素有五轮之说，眼睑属脾，眼角属心，眼白属肺，黑眼球属肝，瞳孔属肾，好像五个轮子。
“得神者生，失神者亡。”中医非常注重观察眼神的存在与否，主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。
颧骨高大
颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。
——《灵枢·五变》
颧骨是面部隆起之处。颧骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。
颧骨高挺，则骨骼坚固，有助于长寿，晚年不易患骨关节疾病。
相反，颧骨扁平，则可能存在发育缺陷，是减寿之相。
鼻梁挺直
黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。
——《黄帝内经·灵枢》
中医将鼻子称为“面王”，是因为鼻子是面部最高之处。
“使道”指鼻子，就是说长寿面相的人鼻子都比一般人要高。
“遂”指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。
鼻子丰满端正，鼻梁高挺的人比较容易长寿。
耳大丰满
一般来讲，耳朵应上端齐眉，下端平鼻，长约5～8厘米，平均6.5厘米。长寿者的耳朵红润、丰厚、白亮，紧贴面颊。
中医认为，肾开窍于耳，耳质紧实，则肾脏结实，肾气旺盛，寿命更长。民间常说“耳朵大有福”，确实如此。
牙齐齿尖
齿排齐坚固者，为长寿。
——《太乙照神经》
中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。
牙齿排列整齐，亮洁坚固，这样的人可以长寿。
一般来说，成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、龈肉萎缩等问题，多是肾虚的表现，要及时到医院检查。
想长寿，记住4个数
2小时
每天看电视的安全时间
看电视时间过长会增加血液中甘油三酯的浓度，降低高密度脂蛋白含量，从而对心脏造成损害。
60-100下
每分钟的心跳次数
每分钟心跳次数超过正常范围以上仅10次，就会让人们死于心脏病的风险增加10%-18%。
7小时
每晚所需要的睡眠时间
每晚睡眠时间只有5个小时或更少的人，肥胖几率增加50%。
小于80厘米或85厘米
每个人腰围的理想范围
腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。
世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。
中国女性腰围应控制在80厘米以内，男性腰围应小于85厘米。
外表与长寿的关系并非绝对
有长寿特征的人
只能说先天发育相对占优势
一个人生活习惯是否健康
对身体是否保养到位
很多时候比先天发育更重要！
