药最网
首页

你的肝脏该减肥了,这两招你一定需要!

中医古老之术,一种独特的医疗方法,在这里,我们只为学习,只为传承。

   

小编导读

你觉得身上哪儿最需要减肥?估计跟多人会回答腰、肚子、腿,但有个需要“油脂”、“减肥”的地方被忽视了,那就是肝脏。2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》中显示,中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%-35.4%。脂肪肝已经取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。如何防治呢?




肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。所以肝脏对我们的重要性不言而喻,接下来大家来一起了解一下有什么方法可以保护肝脏。



饮护肝汤


枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。


喝养肝茶


蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。


压护肝穴


双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。



做护肝操


干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。



⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱:tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑:九歌(微信号:13714982120)


上燥治气,中燥增液,下燥治血

刮痧拔罐艾灸图解

▲长按二维码“识别”关注

荐语普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式,提供专业的养生保健知识,值得学习。

面诊手诊舌诊脉诊

▲长按二维码“识别”关注

荐语学习面诊手诊舌诊脉诊,掌握体外诊断,有病早知道,无病多保养!

肠胃调理百科

▲长按二维码“识别”关注

荐语用中医的方法,让肠安胃和,促进饮食消化,一起来学习吧。


微信课堂:零基础学中药

【教您快速掌握中药用法】



谭旭 

湖北谭氏中医第八代传人

执业中医师,临床经验20余年

参加系列课立减¥95

长按图片识别二维码 > 加入课堂

点『阅读原文进入报名学习页面

相关话题

相关话题

}