此平台由广东绿恒制药有限公司打造，普及中药知识，是绿恒人一份社会责任！
今天是三伏天的中伏的第一天，从现在开始，我国各地都进入了一年中最炎热的阶段，大部分地区最高气温都超过35℃，有些地区甚至超过40℃。在极端的闷热天气中，“中暑”成了热门的关键词。
中暑，又称热射病，是指因高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损产生的一系列症状。它包括日射病、热失神、热疲劳、热痉挛四类。中暑是怎么发生的呢？大家知道我们人体都无时不在进行新陈代谢，新陈代谢是会产生热量的。这些热量必须随时散去，不然人体的体温就会上升，不能保持37℃的正常体温。人体散热有传导、辐射、蒸发三个途径。当人的体温高于环境温度时，这些散热途径都能顺利进行。但当环境温度接近体温或甚至高于体温时，传导、辐射两个散热途径就不能进行了，只剩下汗液的蒸发。如果加上空气不流通、湿度高，汗的蒸发也难以进行。热量散不出去，体温就会升高，过高的体温不但影响体内新陈代谢和内脏器官的正常运行，而且对中枢神经有直接的损害。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚、头晕恶心时，已是中暑的先兆，要注意降温了。如果出现昏迷、痉挛等症状，那就是中暑，必须立即救治，否则有生命危险。
中医认为中暑其实是“暑邪”侵犯人体所致。暑邪所伤害的是人体的阴津，所以人易心烦气燥。阴津伤害到一定程度，“气随津泄”，就会导致气虚，气虚严重了就会突然昏迷。同时，“暑多挟湿”，所以中暑特别易在炎热而且潮湿的天气发生。
所以一旦发生中暑，重要的是要尽快降低环境温度，保持空气流通，以帮助散去体内的热量。可通过冰敷、冷敷等物理降温的方法降低体温。更重要的是要立即送医院进行专业救治。
对于中暑，更重要的是预防。主要预防措施有：
1、暑天应避免过多的户外活动，如果外出要注意防晒。
2、在室内保持自然通风，空调不宜开很大，特别强调要有规律的饮食。
3、主张多饮水，最好喝淡盐水，补充盐分。盐水调制法：1公升水，放入1/2茶匙盐，调匀后，每次喝半杯，一天喝3～4次。
4、从外面回家后宜用温水洗澡，不要图一时痛快洗冷水，特别要避免满身大汗时洗冷水。
5、如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
6、每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。
7、外出坐车时，可用冰袋冷敷降温。医院可以购买到医用冰袋，也可自制冰袋：用湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
8、经常备些藿香正气水、十滴水、人丹等中成药，一旦中暑发生可以及时在现场进行应急处理。
另外，有些中药药膳也有助于中暑的预防。
金银花茶：金银花10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，还可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
此外，酸梅汤、绿豆汤、清补凉等也可用于中暑的预防。
良方须好药，绿恒中药，只配良方！
