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卵巢就好比存钱罐,花的越快就越早衰老!


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一个妇女一生约排出400个卵子,最多也不过500个卵子。而卵巢就好比一个存钱罐,里面存着的卵子排出一颗少一颗。随着时间的流逝,当卵巢不排卵了,卵巢功能就开始衰退,女性开始闭经,慢慢变衰老。


而很多女性由于缺乏专业知识,不重视月经问题,不注意生活调理,使得卵巢功能提早出现衰退,甚至由于卵巢早衰而面临不孕不育的困境。那么,卵巢早衰有什么征兆?有什么办法可以避免呢?



1、月经紊乱:女性30岁以后,月经周期不准,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄,甚至闭经等,月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

2、热潮、烦躁:有的患者会出现热潮、烦躁和出汗和激动的症状,有的患者还会有失眠等感觉。


3、性欲减退:患者的阴毛和腋毛会脱落,性欲会低下,阴道的分泌物会减少,性生活的时候会有疼痛的感觉。


4、胃肠道不适:大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉,腹胀、饮食减少、消瘦等。


5、乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙,紧张,多梦,多疑,心悸骨质疏松,关节痛,生殖器官炎症,子宫下垂,便秘,痘痘,色斑等。



1、少熬夜


人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,就会造成卵巢功能衰退。所以女性朋友要养成早睡早起的习惯,保证晚上充足并且高质量的睡眠。


2、避免不良情绪


不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统失调,导致月经失调,引起卵巢早衰



3、适当运动


运动有利于健康。平时可以选择一些强度中等的运动,比如快走、慢跑等。建议大家避免过量地激烈运动,因为这样反而会影响卵巢功能。


4、避免衣着过紧


部分女性在塑身内衣的压迫下,导致卵巢发育受限,让卵巢很受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等健康问题。


5、避免过度减肥


过度减肥容易导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,引起月经紊乱,甚至出现闭经的情况,容易造成卵巢功能早衰。


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