夏日消暑美食，看这个就够了！

消暑小吃怎么少得了凉面，夏天就靠它过了！吃的时候放入黄瓜丝、芝麻酱、洋葱丝、葱花、生抽搅拌均匀，就可以让食欲不振的你胃口大开。当然还可以放点儿鸡丝进去哦！

啊啊啊，凉皮，小瀚最爱，再配上一碗绿豆粥，恐怕没有几个人能顶住这诱惑吧！炎热的夏季，一碗又酸又凉又劲道爽口的凉皮，怎么吃都不会腻。

夏季的青白江最不缺的就是冰粉儿，从往几年单一的黑冰粉儿到现在层出不穷的各种口味冰粉儿，每个人都能在大街小巷找到自己所有。它不光生津解暑、清凉降火，而且甜而不腻、冰凉爽口。

吃够了水果，那就换种花样！在家自制鲜榨饮品，能充当饮料，还能降温解渴，富含维生素、矿物质、植物性化学物质及酶等营养成分，给家人喝新鲜又健康哦。

冰棒、冰淇淋，一年四季都少不了！汗流浃背的时候来一根，似乎将冰凉的海洋吞进胃里，甜到忘记炎热。可以尝试在家用新鲜水果搭配酸奶制作美味无敌的酸奶冰淇淋哦。

夏季炎热潮湿，再加上各种空调冰品轮番上阵，很容易被湿气侵扰，如果体内湿气过重，会让人觉得困倦、四肢沉重、没有食欲。不妨多吃些清热祛湿汤来祛除体内的湿气。像什么：莲藕薏米汤，绿豆汤，百合银耳汤！冰镇过后亦能解暑降温哦！

糖拌西红柿！炎炎夏日最爱的凉菜+零食了！避暑神器啊，而且因湿热而脸部水肿的人，吃这道菜可以帮身体祛湿、消肿哦~酸酸甜甜味道好，稍微冰镇一下畅爽~

虽说每年夏天都会吃很多很多西瓜，但是总是忍不住！冰镇西瓜、冰镇西瓜汁、冰镇西瓜冰沙！夏天，吹着空调看电视，抱着西瓜挖着吃，人生两大美事！

酸梅汤，夏天解暑的必备品，据说这东西比外国的汽水都要早上几百年，当年还是皇上的宫廷御用呢。夏天来上一杯冰镇酸梅汤，生津止喝，一下就爽到底。超市可以购买到所有材料哦，回家简单操作就能喝上自制酸梅汤了！