来源于：卫康生命
最近感冒成为流行病，很多宝宝纷纷表示中招儿。先来看看夏季感冒的原因有哪些？
1、常待空调房
夏天气温再高，只要有空调在，我们都不再惧怕炎热。一个人的时候，只要有wifi在，就不再害怕孤单。
难怪很多人感叹
空调虽好，对人体的危害却不少。空调使用不当也会惹来一身病：关节炎、偏头痛、最常见的就要数感冒了。
2、饮食不当
感冒与饮食关系密切，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低机体的排毒效率，导致免疫力低下，引起热感冒。
3、洗凉水澡
用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水。
夏季感冒有三种
您是否出现过这样的一些症状
尤其是每天一到中午两三点
就开始发烧 而且反反复复
还是暑热感冒？
还是暑季风寒感冒？
您能分清楚吗？
如果夏季的暑湿感冒、暑热感冒、暑季风寒感冒分不清楚、选不对药 ，可能会加重疾病的进展，对老年人就有一些危险了。
室外天气闷热，室内空调凉爽，一冷一热，老年人血管的调节功能比较差，就特别容易出现心脑血管疾病，再加上多汗、血液粘稠度增高，风险就会更大！
别觉得我说得那么悬
不就是一小感冒吗？
还真不是！
万病之源，意思就是什么病都跟感冒有关系！
比如咱们众所周知的呼吸系统疾病、刚才说的心脑血管疾病、肾脏疾病、还有一些风湿免疫系统疾病，都是因为感冒诱发了疾病的加重和发生的。
简单说，身体里可能存在一些不良情况，但是还没有爆发出来，感冒就成了一个导火索，一旦发生感冒的话，可能我们原本的一些基础病，或者是隐藏的疾病就被它给诱发出来了，所以感冒还真得重视！
暑湿感冒是季节性的，一般是立夏以后，立秋之前，这个时间段湿邪特别地重，外界环境湿邪重，导致我们在长夏季节，脾胃运化功能不好。
湿性黏滞，所以如果暑湿感冒以后，最重的表现就是全身关节酸、重，整个人酸懒、胸闷、头重如裹，就是头特别沉，出多少汗体温还是高，汗出热不解。而且尤其是到下午的时候，午后必热。
多喝水！千万别喝冰饮料、甜饮料，就是要喝温水。
藿香正气是治疗暑湿感冒的代表药物，有片、胶囊和水，一般藿香正气水来的比较快。
如果女孩子忍受不了藿香正气水的味道，也可以外用，拿棉片取一支藿香正气水，倒在这上面，然后贴在肚脐眼上。肚脐眼通十二经脉，它里面含有酒精这些赋形剂，渗透性比较强。
特别提示：
为了增加作用，可以在此之前，先用姜把肚脐周围的皮肤抹一点，然后再贴上去棉片。但是外用没有口服药物效果好。
另外，症状轻一点的朋友也可以选择藿香+佩兰，泡水喝，当做代茶饮。
这里指的是轻症，太严重的话肯定得吃药，我们出门旅游，泡一杯藿香+佩兰水，起到预防作用，还是个不错的选择~
暑热感冒
暑湿季节感受风热邪气的感冒，我们简称为暑热感冒。其实就是夏天再这种高温的条件下 出现了一些像风热感冒那样表现的，但是又加有湿邪症状的就叫暑热感冒。
它的表现是发烧，高热。刚才暑湿感冒是低烧，暑热感冒可能早上起来就热，体温就比较高，一天体温都是比较高的。
嗓子疼，风寒感冒和风热感冒的主要的区别就在于嗓子疼与不疼，还有黄痰、流黄鼻涕的表现。
暑热感冒和暑湿感冒的重要的区别在于热邪，暑热感冒热邪比较重，一般我们会用辛凉解表、清热解毒的药，比如金银花、连翘这一类的药物。
可以用藿香、佩兰再加上银翘解毒，或者是藿香正气水加上银翘解毒这样就比较好一些了。
暑季风寒感冒
下面这种症状，是应这个时代而生的，“夏天我这条命都是空调给的” 没错，空调！
三伏天和空调更配哦~
其实在古代的时候，冬天或者是深秋季节，感受风寒邪气导致的外感才容易得感冒。可是现在空调成了我们的伴侣了，也给我们带来了风寒邪气。
这种情况通常会出现关节痛、肌肉痛、哪儿都不舒服、全身酸酸的、懒懒的、不想动。身体感受的是风寒的邪气，所以流的鼻水是清鼻水。
建议大家不要把温度开得太低，一般室内外温度不要差6度。第二个要定时的开窗通风。
还有一个小妙招要和大家分享。
家家都有的吹风机，变身医疗器械，缓解暑季风寒感冒！
洗完澡吹头发以后，沿着督脉再吹一吹，把身体吹热了就可以帮助去除风寒、去邪气。
但是它不能替代正规的治疗，只是一个辅助。
葱白粥
大米一两 生姜五片 连须的葱白五段 米醋5毫升 加适量水
把粥煮熟了就可以趁热喝啦
泡泡脚
还可以泡泡脚，加速发汗，和葱白粥的材料相同，生姜15片，连须葱白5段，把水煮开，温度合适就可以泡脚了，泡到发汗，很容易起到散风寒治感冒的功效。
两个结合起来，感冒的症状很快就会缓解。
药物方面大家可能都懂，就是辛温解表的中成药。家中常备的感冒清热颗粒，还可以配上我们前面说的藿香、佩兰泡水，或者是藿香正气加感冒清热颗粒。
三种感冒，三种表现，三种对策
您了解了吗？
如何预防感冒？
1、补充点维生素C
其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，可以提高免疫力，对感冒能起到一定的缓解。
2、多休息
在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
3、多喝水
感冒一般伴随发烧，这意味着免疫系统在紧张工作。同时，心率和呼吸频率都明显加快，基础代谢率也升高了。耗水量增加的同时，高热还会让水分从呼吸道、体表的蒸发也加快。
这时候补充足够的水分，有利于肾脏及时把代谢废物排出体外，所以感冒时要多喝水，一天保证2000毫升这样的喝水量。
4、吃流质食物
什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。因为感冒的时候人的胃肠功能也会跟着变弱，变得没有胃口，而流质食物就比较容易入口，以及容易消化。
其实，想要夏季不患病
最主要的是保持有规律的生活起居
1.锻炼身体，增强体质；
2.要注意劳逸结合，防止过度劳累；
3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗；
4.做到夜间空调不开得过低（27°为宜），不过分地吹风扇；
5.大量出汗后不宜用凉水冲头冲澡。
祝大家能够健康的过完整个夏天！
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