夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且夏天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。因此，夏季家中可备些单味中药，对健康大有好处。
藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服。鲜藿香量加至25~35克。
佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服，如有鲜佩兰更好，量加至25~30克。
荷叶：有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2~3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2~3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面(即有绿茸面)向下放粥内，浸焖10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
香薷：有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3~5克。平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
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