儿童时期参与一些游戏，对于大脑发育有着至关重要的影响，这并不是什么秘密了。但根据一些专家的说法，成年人参加一些游戏也同样重要。
美国非营利性国家戏剧学院的院长斯图尔特·布朗（Stuart Brown）博士解释说，“玩游戏是为一种主动行为，是因为自己想做而做的。” “这是自愿的，是愉快的，它提供了一种参与感，令你忘记时间的存在。这个行为本身比结果更重要。”
玩游戏会帮助孩子体会到同情心，学会沟通并保持坚韧的性格。同样的，成年人参与游戏活动也会很好地挖掘出自己拥有的这些重要的素质。“玩耍”也可以是一个有效的方法用以减压。威斯康星大学健康心理学家Shilagh Mirgain博士解释说：“游戏活动可以帮助提高创造力，放松心情和增加心灵的敏锐度。”
“在游戏中，我们可以想像出很多存在于我们生活之外的场景。这种非结构化或逻辑化的学习方式，使我们能够最大可能的利用想象力。尝试不同的东西，不再害怕面对失败。“
当你年轻的时候，任何人不可能告诉你应该花上尽可能多的时间去玩 - 更不用说该怎样去玩 - 我们大多数人都茫然不知。所以这里有几个想法，大家可以一起来借鉴一下。
随身携带些卡牌，字谜等游戏
数独这类型的游戏，安装在手机里也不会占用太大的容量，大部分也不需要收取费用。或者习惯性的在背包里装上一个不占地方的卡片游戏。这样无论在哪里，就都可以轻松地将碎片化的无所事事的时间，转变为乐趣的时刻。
去去成年人的“游乐场”
游乐场是我们在孩童时光里，最喜欢去玩的一个地方。这样的乐趣并不应当因为我们长大而停止。当然成年人不适合去为儿童设计的场所，但成千上万的“成人类型”游乐场所，则也在越来越多的出现：旨在帮助人们适应障碍的野外课程训练场；密室逃脱游戏；以及为成年人专门设计的射击场等等。
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组织与朋友一起玩游戏的活动之夜
下次你想和朋友见面时，不要去酒吧，考虑改为一个游戏之夜如何？选择几个与人数相适应的桌面游戏（狼人杀啊，你画我猜，谁是卧底等等），来点健康的零食和饮料，完全沉浸于游戏之中。你一定会惊讶，这个晚上，大家对彼此的了解又增加了多少！
加入一个运动组织
如果你参加一个运动组织或球队中，玩和身体锻炼可以携手共进。在都市生活中，你一定会通过爱好而结交到更多的好友。
学着像小孩子一样玩“过家家”
如果你不练习一下，可能会很难让自己完全适应到一个可以和孩子们打成一片的“幼稚水平”。在孩子们制造相关规则和管辖的世界里，让他们围着你开心的玩耍。
为了使事情变得更简单，有两件事情要记住：首先，把你的手机收起来。把你的手机收起来。把你的手机收起来。不要让任何的电子产品分散注意力。要做到完全的参与到游戏当中。其次，不要觉得道具可笑：积木、乐高拼成的人物、玩具车等等。因为忘记掉玩具的真实性，可以帮助你找到真正与你内心的“那个孩子”保持联系的灵感。有孩子气是种福气，不是吗？
