作者：翁娟 编辑：许宇红
古代女人“三寸金莲”，缠足的她们犹如井底之蛙禁锢在家。随着时代变迁女人们得以解放。可如今不少女人爱上高跟鞋，但你可能不知道，在摧残健康方面两者竟然承上启下具有异曲同工之效。
这种看似让女人身姿飘逸，信心陡增的物品，实则偏离了肢体正常的受力传递，久而久之会导致脚、腿和肢体的畸变。
如何选鞋？怎样的鞋穿起来最舒服、最实用？我院医生们是这样建议的：
【15:00-18:00买鞋】——此时脚略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
【合适稍长那只脚】试鞋时两只脚都要试穿，按照稍微大一点的那只脚选鞋。季节不同会有热胀冷缩，冬天买夏天的鞋时，你试穿的尺码跟夏天比可能稍微小点。
【选鞋不能将就】如果款式好看尺寸不合，一时的脚面风光可能引起鸡眼、水泡、脚腿后背疼等一系列病症。
【皮质好坏看两侧】检查皮质好坏不在鞋头而在鞋侧两边，选鞋时摸两边的皮料看看厚薄是否均匀。
【鞋底柔软有弹性】这样的鞋能平均分散冲击力。
【颜色要比皮肤暗】颜色比皮肤稍暗的鞋，会显得腿长个子高挑。鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更秀气。
【搭配细则】鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。
鞋型要点：
1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。
2、高度在2-4厘米，最好不要超过6厘米。
3、尽可能选择轻巧的鞋子。鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。
