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作为一个优秀的男朋友
女朋友的一切你都必须关心到位
特别是女生特殊时期
更是要呵护备至
女友痛经怎么办？
“多喝热水”
错！
“放轻松，这都是心理作用”
大错特错！
那要怎么办？
赶走痛经的武林秘笈
按摩
按摩的疗效是相当明显的，一般按摩背腰部十七椎穴，5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。
每天按摩1次，连续按摩3~5天，以往有痛经史的，可在月经到来前2天开始按摩。
生姜红糖水
男同胞们可以在女朋友来月经初始，送去两碗浓浓的生姜红糖水。
不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水！喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。
听说每次月经来之前的3~5天，每天坚持喝两杯红糖水，直到月经来的第二天，坚持喝上3~4个月痛经就会彻底好了哦。
保暖
千万要注意保暖，平时也要注意保暖，一定不要让脚着凉、少食寒凉的食物，另外在腹部上热敷也可以缓解痛楚的。
药物止痛
有些女性的痛经是相当严重，在这时快速止痛解决的办法就是服用止痛药了。但是，药有带3分毒，不到逼不得已的时候还是建议不要过多依赖药物。
抓住一个女人的心，先解决她的痛经~
一般来说，偶尔的痛经是属于正常现象，但是因为痛经会给女人的生活以及工作带来不小的影响，所以要都注意饮食。
月经期间，适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，营养破坏较少。
除了男人要疼爱、照顾女人，女人也应该好好照顾自己的身体，养成良好的生活习惯，给自己一个健康的身体。女人要对自己好一点，让痛经不再来，月月无烦恼。
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