脑出血，指脑内血管突然发生破裂，迅速形成局部血肿，挤压周围脑组织，从而产生相应的临床症状或体征。脑出血的发生多因为血压突然上升，导致脑内微血管破裂引起的脑部出血，本是多发于中老年人，但近年来，脑出血的发病却逐渐呈现年轻化的趋势。
专家指出，脑出血之所以年轻化与年轻人的一些不良生活习惯息息相关，重要原因有以下几点：
1、喜食高脂、高热量食物
随着生活水平的提高，大家的生活水平和饮食结构发生了极大的改变，特别是年轻人更是喜欢吃高脂肪、高热量、油炸类的食物。长期的饮食结构不合理引起高血脂症、高胆固醇症，成为诱发高血压的一大因素。
2、生活不规律
年轻人的生活压力、工作压力造成其生活极其不规律，年轻人熬夜加班亦成为家常便饭。
3、没按时体检
年轻人往往认为自己的身体非常健康，而且年纪轻，根本不需要体检，其实这种想法是错误的。定期并按时体检，可以早期发现身体的毛病，并能够早期加以干预，从而避免一些疾病的发生。
4、情绪不稳定
年轻人的情绪波动比较大，另外加上长期熬夜身体的抵抗能力比较差，容易诱发脑出血。
如何预防：
1.保持愉悦的心情；
2.保证良好的睡眠；
3.控制体重，拒绝过度肥胖；
4.降低“四高”（血压高、血脂高、血糖高、同型半胱氨酸高）；
5.戒烟限酒；
6.加强锻炼，注意防寒保暖；
7.定期健康体检；
8.学会及早识别脑卒中的先兆症状，如无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥，有的会突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等，应及时就医，做进一步检查治疗。
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