办公族的标准姿势是？
右手紧握鼠标，
脖子不由自主地往前探，
眼睛目不转睛地盯着电脑屏幕。
工作一天下来，肩颈酸痛，浑身难受。
平时紧张鼠标手，
却不知道鼠标还可能伤害颈椎～
那么，颈椎病会引起那些身体问题呢？
压迫神经根，最终会诱发神经根型颈椎病，产生一侧颈肩上肢反复发作的疼痛，手指麻木，仰头、活动不灵活等症状，在临床上最多见。压迫交感神经造成交感神经型颈椎病，会出现眼睛涨涩，怕光流泪，视物模糊，头痛沉晕，肢凉或指端红，心悸，心烦易怒等症状。
正确使用鼠标
不要放太远
鼠标放太远，前臂会带着上臂和肩一同前倾，造成关节、肌肉持续紧张。身体也会不由自主地向前倾，导致肩前部和脖子过于紧张，从而导致劳损。
位置高低
过低的座位会让造成脖子向前探，小臂抬得过高，加重颈部紧张；过高的座位则会使上臂长期处于紧张状态。找准最佳位置是关键，手臂舒适地放在桌面上，上臂垂直于地面。
别放内侧
鼠标放在身体内侧会使手臂过多地向内旋转，同时牵引肩部、上身。圆肩、驼背、身体不对称等难看的体形问题，都可能是这样产生的。最佳位置是，以身体侧边为准，向外偏 45 度角以内。
多用键盘
使用键盘时，两手受力基本平衡，肩部可以保持水平，颈部放松，双臂自然垂落。这个姿势相比使用鼠标时身体单侧受力要好很多。
