你的身边一定有不少这样子的人吧，总是喜欢把“老夫老妻”挂在嘴边，很少直接表达对伴侣的关爱。小花和小红都觉得，其实夫妻长久关系是个持续性话题，需要不断的维护，双方之间需要不断的从彼此身上获取新的灵感与能量。
所以要想做到“爱情保鲜”，一定是很多伴侣们希望寻求的。今天小花说几条“小动作”和大家一起讨论。小花觉得，就算是真的羞于启齿，那也一定要用行动，尽可能对你的爱人表露最大的爱意呢～
保持浪漫感觉
普通夫妻在一起生活久了，鸡毛蒜皮的事情实在经历了太多，自然很容易就忘记了很多表达关爱的细微小事。然而，大多数夫妻没有意识到，这并不需要花太多时间。稍微用一点点心，就会帮助到你的伴侣感到更有价值。把一件件小事串在一起，夫妻双方将会在一段时间内建立更牢固、持久的联系。
关掉你的手机
如果你在吃饭的时候还粘在手机上，那可是时候远离这样的状态了。一项研究调查了1160名已婚人士，发现社交媒体的使用与幸福感之间存在负相关系。生气的时候，有些人可能会发微信来避免面对面说些什么，但其实这是一种创造隔离距离的方式。虽然发送调情或爱的信息好似没有什么坏处，但当你真的在吃东西的时候还顶着手机，它确实会给你的伴侣带来更多的直接困扰。
同时上床睡觉
感觉你和爱人已经有很久没有一个自由的时刻？每天晚上同一时间上床睡觉会有帮助的。《幸福的夫妻》一书的作者巴顿·戈德史密斯博士提出：“睡觉可能是这一整天，夫妻单独待在一起的唯一机会。如何让快乐成为一种习惯？每天一同入睡便是一件小小的爱。”即使你是个夜猫子，你也可以一直呆在床上，直到你的伴侣睡着。还有一点，要确保两人都有足够的睡眠。加州大学伯克利分校的一项研究调查了100多对夫妇的睡眠习惯，那些睡眠不佳的人第二天更有可能和他们的另一半吵架。。（起床气么？）
为你的伴侣煮杯咖啡
做一些“惊天动地”伟大的姿态，并不是表达爱的唯一方式。婚姻研究员说，早上一起喝一杯咖啡这样简单的事情就有助于改善你们的关系。密歇根大学的调查研究中心对373对夫妇进行了长达28年的研究，表明频繁的小善举是幸福关系的一个预示。人们可能觉得理所当然，但是通过定期完成这些小任务，你会帮助你的伴侣感觉到自己一直都被爱护着。
说说过去做过的傻事
很多时候，最好的记忆就是那些有趣的往事了。那些记得因为出糗而一起大笑的夫妇，比那些只记得积极经历的人对双方的感觉更满意。这是因为有趣的回忆起了一种额外的作用，这令人们通过大笑再一次来重温那个时刻。
锻炼身体出出汗
通过提高你的耐力、力量和柔韧性，会让你在卧室里嘿嘿嘿的时候表现更好，这并不是什么秘密。运动并且出出汗会产生内啡肽，这令人们肾上腺素激增，从而提高兴奋感。多参加一些提升心肺功能的有氧活动，比如远足、跑步或骑自行车，都能对你的欲望产生积极的影响。想想看，任何一种兴奋的冲动都可以转移到你的伴侣身上，这当然会给你们的关系增添激情。
晚餐之前跳个舞
经常尝试新事物的夫妻拥有更高质量的人际关系。我们并不是在说像跳伞或去异国他乡旅行这样的极端活动（尽管这些活动也很重要），活动对你们俩来说应该是新鲜的，而且可以持续7分钟以上。晚餐是一个很容易尝试新事物的时刻。专家建议，做饭的时候，播放一些朗朗上口的音乐，随心情邀请伴侣一起跳舞，或者可以尝试一种新的烹饪技术～前提是有人敢吃！
在不同的地方啪 啪啪
忙忙碌碌很充实的啪啪啪往往令双方满意，这是关键。如果你觉得在卧室里没有欲望，那可能是时候作出改变了。试着在一个你从未嘿咻过的房间或地点不可描述一下？夫妻生活的新元素会刺激多巴胺系统，当你做一些事情能使你释放更多的多巴胺，这觉得是个积极的信号。“想在厨房里试一试吗？”就是这么简单的一句，别担心会让谈话变得冗长乏味，暗示出你的意图就够了，又或者：“孩子不在家。”“客厅的桌子够结实么?”只要你的伴侣给出了积极的回应，就没有什么能阻止你们找回终极的快乐。
爱的抱抱
在保持你们关系健康的过程中，像拥抱或牵手这样的接触同样重要。触摸可能是让别人知道你在恋爱中的最权威方式。从长远来看，彼此越多肢体接触，就会越觉得关系融洽舒服。触摸也是让自己平静下来的一种方式。只是在向你的另一半传达积极的信息。
问些问题
作为一对情侣，你可能会花很多时间聊工作、孩子或朋友。你最后一次停下来问对方一些新问题是什么时候？每个人都随着关系的进步而改变，所以很可能伴侣彼此几年的兴趣和激情都有所不同了。所以，所问问你的伴侣，听听对方的意见，话题可以是电影、音乐、书籍。。。
说声谢谢
想想上一次你的伴侣做了些什么来帮助你，或者让你感到自己很特别，然后你说了“谢谢”？很多时候，情侣们都忘了表达一个简单的感谢。。你是否曾经对你的伴侣说过感谢，因为一直陪伴在你的生活中当？表达感激之情很重要——这不仅仅是为了他们为你所做的，而是同样为了你自己。
