刚过完三伏天，突然听到“处暑”这个词，不明原因的吃瓜群众有点懵：难道夏天还没过完？其实，处暑不是夏天的节气，而是秋天的哦。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。
作为一个气温由炎热向寒冷过渡的节气，处暑时节，不容小觑，人家也是有小情绪的，该怎样与它和平相处呢？
这些处暑养生小妙招，助你一臂之力。
夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
秋天常食的粥有：百合银耳粥、山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥等。
中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。
此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
有的MM认为，秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。
其实，这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大事，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。
良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。
如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。
即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
腹式呼吸方法很简单，就是呼气的时候腹部是微微地向外隆起，吐气的时候，肚子慢慢地向内缩。
这种呼吸方法可以让氧气充分地吸到体内转化为身体所需要的能量，和体内的废气获得交换，将废气排出体外，不但可以让你拥有更健康的身体，同时也维持一个均衡的精神状态
转载“健康安徽HealthyAnhui”
