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蹲久了站起来头晕是贫血?大错特错!小心是这种隐藏疾病!

很多人会有这样的感觉,每次蹲下身子一段时间,尤其是蹲久了,起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑,甚至要晕倒。这种情况,不少人会误以为是贫血的症状,随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血。 




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       其实,这还真不是这样,体位变化也可能导致一过性低血压状态,血压太低导致脑供血不足,也会出现上述不适症状,这和贫血完全是两码事!


案例:体位改变造成低血压


有位76岁的老人,长假期间,儿子孝敬,天天开车带他出去兜一个小时的风,没兜两天,他得了个怪病。他下车后登石阶回家,没登两级就会跌跟头


他有高血压,但药物控制,血压一般在140/80mmHg呀?这是怎么了?就医,一番诊断后,给他装了个心脏起搏器,但出院后的第一个星期天,老人兜风回来,下了车后,没走两步又跌了跟头。


反复就医,后来才发现,让老人跌跟头的原因是“体位性低血压。他再兜风回来,在座位上活动一下手脚,慢慢下车,站一会,再登台阶,就再也没有跌过跟头了。


在中老年人群中,常发现这样一种现象:起床一瞬间头晕,从沙发上站起时头晕,上厕所起身时头晕等。此时,人们总会想:“我血压升高了!”


其实这是“体位性低血压了!


什么是体位性低血压

浏阳市人民医院心血管内科主任医师何昕介绍,体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压




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体位性低血压与哪些因素有关呢?


1
年龄

65岁及以上年龄者体位性低血压常见。随着年龄的增长,人体主动脉和颈动脉的压力感受器会变得迟钝,心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱。


2
热暴露

暴露于炎热的环境中可能导致脱水,从而引起血压降低和引发体位性低血压症状。


3
卧床休息

因病长期卧床可使人变得虚弱,站立时可发生体位性低血压。当病情好转,肌肉力量恢复后体位性低血压可得到改善。


4
妊娠

女性在妊娠时循环容量快速增加,可能导致血压降低。因而当快速站起时可能出现体位性低血压症状。此外,随着子宫的增大,其可压迫盆腔大血管而减少回心血量

发生体位性低血压

要如何治疗和预防?


01


浏阳市人民医院心血管内科副主任医师谌承志提醒,老人起床或从坐位站起时必须动作缓慢,遵循三个“1分钟”的方法,即醒了睁眼平卧1分钟,床边双脚下垂坐1分钟,床边扶持站立1分钟,然后再缓慢行动。不要突然站起,站立后如有头晕,应继续卧床休息。


02


不宜久站,呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外,弯腰后不可突然站起,应扶墙或借助其它物体逐渐起立。


03


运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。


04


用降压药后,夜间起床小便最容易引起体位性低血压,所以,夜间起床更要注意遵循三个“1分钟”的做法。


05


大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因,应该注意。


06


长期卧床的病人和患有高血压的老年人,在起立或起床时动作应缓慢,做些轻微的四肢准备活动,有助于促进静脉血向心脏回流。最后,高血压患者一定要记得按时吃药哦~

蹲久了站起来就晕可不是贫血哦~

一起学习这几招预防吧~


专家名片Expert

何   昕   浏阳市人民医院心血管内科   主任医师

擅长心血管疾病的诊治与血管介入治疗。

坐诊:周三


谌承志   浏阳市人民医院心血管内科   副主任医师

擅长食道心房调搏、心脏起搏程控、冠脉造影、冠脉介入治疗、常规心内电生理检查及右心导管监测,对心肌病、肺动脉高压及心律失常等疾病的诊治有丰富的临床经验。

坐诊:周四



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