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【养生】每天吃几片这个,才几块钱,便宜健康好处多!


冬吃萝卜夏吃姜

不劳医生开药方


早吃姜,补药汤,

生姜这样吃,

不仅防病还养颜,

赶紧学一学,超管用!

资料来源:央视财经


醋泡姜


夏季吃些醋泡生姜,清爽可口又补阳!(虽然节气上已经入秋,但广州现在的气温让人感觉依然是夏季啊!)



做法:


食材:生姜一块(鲜姜最佳)、米醋或陈醋一瓶。



第一步:将生姜切片放入一个罐子里。


第二步:在罐子中倒入米醋或陈醋,没过生姜,倒满。


第三步:取一块保鲜膜,折叠成小块包裹在罐子口,盖上盖子,密封严实即可。


第四步:将做好的醋泡生姜放入冰箱中,一周后即可食用,吃不完的记得放回冰箱储存。

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醋泡姜的五大好处


 一、夏季醋泡姜,有效祛湿寒 。



夏季人体容易湿气大,体内湿寒便容易患病。可将生姜打磨成粉泡水饮用,或是吃几片醋泡生姜,有效发挥生姜发散温暖的功效,祛除体内湿毒。 


二、 醋泡生姜,降血脂。



醋泡生姜,可将生姜的成分完美融入到醋中,有效促进血液循环,降低血脂高血脂高血压的朋友可适当食用,有助于缓解病情。 


三、日日三片醋泡姜,防治关节炎



姜中富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可有效促进血液循环,每天吃上两三片醋泡姜或服用20ml左右的醋,可防治关节炎


四、醋泡姜保养脾胃,护心脏。



姜能止胃寒、解腻、助消化,而醋能开胃活血,每天早晨吃几片醋泡姜,能促进脾胃功能正常,对胃寒、消化不良等病痛能起到一定的舒缓作用。


由于研究表明心脏病和胃有千丝万缕的联系,而胆固醇、痛风、高血压等疾病都和肠胃有重要关系。


肠胃、脾胃保养好了,许多身体问题都轻松解决了! 


五、早上三片姜,补阳不上火。



醋泡姜,不仅能养胃、防脱发、预防一些慢性病,更是提升人阳气的好帮手。


除了醋泡姜,以下这几种姜的吃法也是好处多多哦!


 生姜茶:抵抗空调病



做法:取生姜3~5片,用沸水沏开即可,有效促汗排毒,驱赶体内寒气。



由于“空调病”是肺部、胃部受寒引起的,因此姜茶一定要趁热喝。


 生姜陈皮茶:开胃促消化 



做法:取2~3片生姜和2~3片陈皮,用开水冲泡即可饮用,再也不怕积食没胃口了!


 红糖姜茶:缓解风寒感冒



做法:首先将生姜洗净、切丝,倒入开水泡5分钟后,再用文火熬2~3分钟。最后加入红糖搅拌均匀,一份红糖姜茶便做好了。


适当饮用可缓解风寒感冒或淋雨后胃寒,但一定要记住不能用于暑热感冒或风热感冒。


注意事项


虽然生姜有益,但在食用的时候有些地方还是需要注意要的。


⚠1.不可空腹吃生姜,容易伤脾胃。


⚠2.一天吃3片即可,不要过多食用,否则会引起胃热。



⚠3.早吃姜,补药汤,因此一定要在7~9点左右时食用。此时人体气血流注,阳明胃经,食用生姜正好生发胃气,促进消化,并且补阳效果也最好。 


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