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女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

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就是这种粥


每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!



其实,熬这个粥很简单。



黑豆(1小把)


黑米
(2把)


黑芝麻
(1小把)


百合
(10片)


薏仁
(3把)


核桃
(2个)


大米
(2把)


红糖



以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。


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