我们都知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。
以前没空调，没暖气的，天冷的时候只能多储藏点脂肪御寒，而现在外部环境对我们的影响没有那么明显，冬天也常常能待在温暖如春的地方。
但尽管这样，为什么我们身上的脂肪还是甩也甩不掉呢？甚至有些人还常常吃蔬菜沙拉，可依然是大腹便便，难道脂肪们变异啦？
还是寒！由里到外的寒！
生活不规律、熬夜、喝冷饮冰品，吃生冷海鲜，生瓜冷果过度等，都会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。
以前常说胖人不怕冷，但这种胖人不但怕冷，手脚偏凉，还容易内分泌失调。
如何判断体内是否有寒呢？
1.经常虚弱，容易疲劳。
2.手脚冰凉，怕冷。
3.容易腹泻，喜欢热。
4.月经总迟到，常有血块，易痛经。
5.腿脚容易水肿。
6.下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
7.晚上爱起夜。
如果以上情况占两样，请允悲~
知己知彼，百战不殆，知道了体内有寒气，那么首先我们要查出寒从何而来，才能有的放矢，从源头根治。
熬
你是不是喜欢熬夜？手机、电脑一定要到凌晨后才舍得放下！
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，这会儿不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，日积月累，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
吃
信息爆炸的时代，每天都有刷不完的网红冰淇淋、雪糕介绍，而鱼虾是要沾着芥末生吃，西瓜还得加冰榨个汁儿，连几片菜叶的沙拉都成了瘦成闪电的利器，水果更是被吹得成了美容大王。
可你的身体还是炎黄的后辈，基因里还是老底子的配方，最多进化了那么一丢丢，但五脏六腑还是改不了爱吃温热食物的“臭脾气”。
吃多了这些冷的，还落得个内火旺盛，却不知，这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但很多人不懂这个，就觉得越热就想吃凉的，越吃越多，于是内寒就吃了出来。
懒
你就是懒，懒得动，懒得做，懒得走···
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
虚
脾胃虚寒，虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。
工作、学习压力的增大，时间的延长，节奏的变快，让身体对能量的消耗不断变快变大，一旦疏于补给，内脏一虚，运转变慢，就生出了寒。
冻
这个冻有两方面，一是穿得少，二是夏天冷空调吹得太多。
穿得少，多是天冷不穿秋衣秋裤，还要短裤短裙短上衣。肩关节、膝关节、颈背和腰腹裸露在外，一伤阳经总管（颈背督脉），二伤元气中心（小腹部位）。受风受冻，不寒才怪。
夏天冷空调吹得多，的确凉快，但出于人体本能，到了夏天毛孔容易张大，利于散热，此时，空调凉飕飕的风长驱直入身体内，也就是寒气大摇大摆就能进入体内。
同样，在大汗后，迅速吹空调，全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，风寒之邪便会“乘虚而入”，中医上讲这就是“虚邪贼风”。
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