【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
材料:
鸡蛋4个,饺子皮30片,韭菜250g,山芋粉丝1小把,花生油、芝麻油、食盐、胡椒粉适量。
做法:
(1)韭菜洗净切碎;山芋粉丝清水泡软后剪碎;把两者混合,加1勺匙花生油、芝麻油,适量食盐、胡椒粉,搅拌均匀备用。
(2)打开鸡蛋,搅匀蛋液,热油起锅,倒入蛋液,煎至7成熟(滑蛋),用锅铲切碎蛋块,起锅后与韭菜、山芋粉丝混匀制成馅料。
(3)把饺子皮擀薄、擀大;取一块饺子皮,外圈沾少许清水,放入馅料;再取一块饺子皮,外圈同样沾少许清水,盖在馅料上面;压实两块饺子皮的边,使之紧密相连,做成韭菜合子。
(4)热油起锅,放入韭菜合子,小火双面翻煎至金黄色,即可食用。
专家点评:
相传大年初三是谷子的生日,因此有忌食米饭的习俗,那究竟年初三吃什么呢?俗语说:“初一的饺子、初二的面、初三的合子往家转。” 南方的朋友对合子可能有点陌生,其实合子是饺子的近亲,是经典的中华面食之一。两块面皮中间夹上馅料,上下捏合成圆形,象征家庭和睦圆满。俗语说:“春食韭则香”,要吃韭菜就得趁春天。中医认为,韭菜性味甘辛,具有益肝健胃的作用,最合适春天养肝食用。
小贴士:擀饺子皮时,可擀大些,能放更多的馅料,更好吃。
福利:
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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:原嘉民
主治医师,医学硕士,世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员,广东省中西医结合学会健康管理委员会员。
擅长:运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。
值班编辑:查冠琳 责编:宋莉萍 (图片源自网络)
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