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换季预防治感冒,多喝热水没毛病!


咱们大济源这几天一直在下雨,可凉快了吧?


在这个穿衣迷茫的季节里,

穿薄太冷,穿厚太热,

还有一不小心就突发的感冒

嗓子疼流鼻涕,打喷嚏


这波感冒为啥这么厉害?

又是怎么得的呢?


症状:夏秋交替温差大 感冒患者增多

夏秋交替之时,感冒的患者有所增多,虽然增加衣物可以有效避免换季 冒,但是医生表示:着凉,不仅仅要关注天气变凉,更要关注自身体质。

最近大部分患者都是咳嗽流鼻涕,打喷嚏。这类感冒就是我们常说的肺热。一般来说,患者都会有熬夜的情况,或者是休息不好的情况,这样会导致体质变弱,引起感冒


医生建议:多喝热水!!!

原来,直男们最爱说的一句话“多喝热水”,竟然是真理啊!第二天人家再说这句话时候,也不要给伦家白眼啦!

医生建议:如果感冒较重,最好去正规医院就诊。如果感觉病情较轻,也不必一定用打点滴、服药等手段来解决问题。比如用一些“食补”的方式调节身体。

同时,感冒了可以多喝热水,里面加点枸杞。还可以煮山药粥,里面放点百合或者山药,这些都是清肺热的。当然最重要的还是多休息,多锻炼,不要熬夜,改善体质。        

             

夏秋交替如何预防感冒



空气流通

      最好在早中晚各开窗通风3次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。


均衡营养

     天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”并补充VC。

     老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。


及时减压

     有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。


热水泡脚

      每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防秋季感冒


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编辑:李欣

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