小编测了测，哇靠，竟然在第一条上就中招了，你呢？

1.记忆力下降：往往表现为丢三落四，忘记重要的约会，忘记刚做过的事情、刚说过的话，会重复地讲一件事，反复问同一个问题。

2.语言障碍：口语表达障碍，言语少且内容空洞，或者词不达意，失读和失写，不会读书、看报，书写能力下降，甚至连自己的名字也写不上来。

3.视空间障碍：不认识物体的结构，不会看表，不会画图，甚至左右不分，衣服会穿反或不会穿衣，在家周围等熟悉的地方迷路等。

4.注意力及推理能力下降:注意力下降，判断力、归纳总结、逻辑推理的能力下降,做事没有计划性和条理性，渐渐丧失理解、解决问题的能力。

5.计算能力和定向力下降:不会简单的算术，买东西不会找零钱；不能正确地说出当前的日期、时间、地点和熟人的名字。

6.情绪性格及精神行为改变:出现焦虑，情绪不稳，乱发脾气，常常做出一反常态的举动，幻觉妄想，看到本没有的东西，或相信不真实的事情。

7.日常生活能力下降：早期出现较为复杂的生活能力下降，如接听电话、管理钱财、烹调、洗衣、吃药等出现困难，甚至需要别人照顾。

老年痴呆是一种进行性发展的神经退行性疾病，如果已经受其困扰，目前医学上给予的只能延缓其进展，并没有治愈的特效药，那么预防就显得尤为重要，已过而立之年的小编没想到躺着也中招了，脑补N年后站在街头迷茫呆滞的傻样，决定未雨绸缪，潜心查阅相关应对办法并努力践行，在此不吝和小主们分享。

1.生活起居有规律：保持好血管以及大脑的正常功能，做到规律性的饮食起居方式，早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

2.饮食有原则：除了要有规律性以外，饮食宜选用鱼肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等优质蛋白质及各种新鲜蔬菜、水果，以补充足量的b族维生素和维生素C，豆制品中含谷氨酸较高，对大脑活动起着重要作用。另外，还要注意低脂肪、低热量、低盐和戒烟、限酒。                              

3.积极用脑：脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

4.积极参加社会活动：如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

5.锻炼身体：体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

6.不停地学习，保持旺盛的求知欲：经常去听讲座，或者自修一门课程，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

7.经常训练不活动的大脑皮层：一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。