白露是什么意思呢？
你可知道白露都有哪些习俗？
今天就跟小编一起来了解下白露的养生方法吧。
白露是二十四节气中的第十五个节气。
每年八月中（公历9月7日到9日）太阳到达黄经165度时为白露。
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
2017年白露时间：9月7日 18:38:34，农历 2017年七月(大)十八
白露，一年中最可人的季节。
白露三候
一侯 鸿雁来丨鸿雁准备南飞避寒
二侯 玄鸟归丨燕子是北方之鸟，秋分往北飞，是为归
三候 群鸟养羞丨百鸟开始储备食物以过冬
你所不知的白露习俗
今天要喝“白露茶”
“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露。”“白露茶”，就是白露时节采摘的茶。自“白露”开始至10月中旬是茶树生长佳期，天气渐凉，夜间水汽在茶树上凝结成露，此时采摘的“白露茶”有一种独特的甘醇清香味。它不像春茶鲜嫩，也不像夏茶干涩，而是一种浓郁的甘醇味。
自酿白露米酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。听说最好喝的白露米酒是用程江水酿的，叫“程酒”。
白露必吃龙眼
这个季节的龙眼，颗大核小。每个剥开，都是果肉洁白剔透，咬一口，满口的清甜。福州人认为在这一天吃龙眼能够大补身体，甚至可以媲美吃一只鸡。虽然有些夸张，但是龙眼确实有润肤美容、益气补脾、养血安神的功效。在这个秋燥的季节里最是滋补了。
白露养生怎么做？
白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉。在白露时节，养生需要注意以下4个要点：
泡脚养肾
不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。
动静结合
白露之后是一年中锻炼身体的好季节，选择的项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在运动锻炼的同时，还可以做一些呼吸、闭目养神的动作，做到动静结合。
饮食清润
养肺是秋季的养生重点，要想养肺，滋润是关键。白露期间饮食应以清润为主，不宜大鱼大肉进补。大家不妨早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
白露勿露身
俗话说，“白露身勿露，露了冻泻肚”，是告诉大家，白露过后穿衣服就不要再赤膊露体了。早晚温差大，要多备件薄外套，再穿短裤、背心等很容易着凉。而且晚上睡觉时，要关好窗户，撤掉凉席，换上长袖，盖上薄棉被，不然很容易受寒腹泻。
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