手掌就能看出肝的好坏！最有效的养肝方法竟如此简单...

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用道地药材  做厚道中药

除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的！

手掌上出现如同朱砂样之红色。肝的病变亦由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就出现了肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。

观察肝掌的轻重程度，可以判断肝脏病情的轻重。肝病包括肝炎、肝硬化，肝癌，这些疾病都可反映在肝掌上。

乱吃药

是药三分毒，药不能乱吃，吃进身体药物，在分解中，会加重肝脏损伤，导致药物性肝炎。

乱吃东西

不良的饮食会导致肝脏功能降低，影响肝胆制造与分泌胆汁。从而出现而出现经常性的胀气、便秘和消化不良。

吸烟

吸烟不技能导致肝脏炎症和慢性肝病活动，而且会加快肝硬化进程！尤其是饭后吸烟的危害比平时大10倍！

睡眠不足

经常熬夜，在该休息的时候不休息，可能会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。

心情郁结

肝与情绪有密切的关系，生活节奏快、工作压力大、神经焦虑就容易肝气旺盛，而导致脾胃不适，还可能存在闷闷不乐或烦躁急进、胸翳等现象。

肝脏靠血养，躺着的时候肌体对肝脏的供血量是100%，坐着时是70%，站着时是30%。所以养肝要多躺、少站、少疲劳，这才是养肝之道：

1.可以减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。

2.可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。