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花生怎么吃,胜过无数补药!

花生被称誉为“长寿果”,是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。常吃花生,不仅有助于延年益寿,还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等,成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。


花生营养丰富,吃法多样,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?




花生米+大枣

降血压、降血糖、防老花眼



原料:花生米60克、大枣(干枣最好)60克。


做法:先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。






花生的功效
1

保持心脏健康

花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

2

控制血糖

研究发现,每天以一份花生米取代红肉,可以降低患糖尿病的机率达21%。


另外,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。

3

降血压

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压

4

延缓衰老

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。

5

补充钙质

花生米中含有丰富的钙质,因此多吃花生米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。

6

保护眼睛

花生米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛 


花生的精华制成的血宁片,是一种药物,主要功效用于特发性血小板减少性紫癜、血友病、消化道出血、血液科、消化内科。

血宁片说明书

请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

【药品名称】

通用名称:血宁片

汉语拼音Xuening Pian

【成    份】落花生种皮。

【性    状】本品为糖衣片,除去糖衣后显棕色;气微香,味苦、涩。

【功能主治】止血。用于血友病、血小板减少性紫癜症及其他内脏出血症。

【规    格】每片相当于原药材10g

【生产企业】

企业名称:江西鸿烁制药有限责任公司

生产地址:江西省宜春市上高县黄金堆工业园黄金南大道

邮政编码:336400

电话号码:0795-7229066/7225677

传真号码:0795-7229055

网    址:www.jxhjjt.com



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