小伙伴们注意了！
小编看到这个新闻时，
真真被吓到了
……
因为用眼过度
一90后小伙眼睛里长满“石头”！
是的，你没有看错！
更不是眼屎！
是“眼结石”！
……
这究竟是怎么回事呢？
关灯后玩游戏到很晚
眼睛里长了密密麻麻的“小白点”
26岁的田野（化名）家住湖北武汉后湖，最近他迷上了一款很火的手游，一有空就和别人联机对战，特别是到了晚上，常常关灯后拿着手机玩到很晚。
网络配图，图文无关
一个多星期前，田野总感觉眼睛里有异物，无法正常睁开，特别是晚上开车的时候，有时甚至连红绿灯都看不清楚了，还差点出了事故。
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近日，田野来到医院就诊。眼科医生将他的上眼睑往上一翻，看到密密麻麻的全是黄白色的点，有的已经钙化，诊断为结膜结石。
最后，医生花了40多分钟帮他把眼里的结石挑了出来，这些黄白色的结石像碎米粒一样。
医生介绍，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。多呈散点状，也有的密集成群。
熬夜、烟酒过度都可能发病
如何预防看这里
医生提醒，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。
如今，电子产品使用率很高，许多年轻人长期看手机电脑，特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看，用眼过度后，就患上了结膜结石。
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预防结膜结石的关键
就是要养成健康的用眼习惯
不长时间做低头族，不乱揉眼睛
看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。
如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮。
用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。
图片来自网络
在饮食方面，可以多补充叶黄素。
因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养。玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素；另外也可以多喝决明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。
多吃乳制品、豆类、豆制品，这些食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。
不过，最有效的护眼方法
还是适度用眼
不要长时间盯着手机
成天手机、平板不离手
这种不健康的用眼习惯持续下去
出现白内障、黄斑变性，所致失明的几率比较大！
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