日常喝水要定时定量

当你在“咕咚咕咚”喝水时，说明细胞已经脱水，身体非常饥渴了，这样喝水对身体有不好的影响。因为大量的水突然进入胃中，会稀释胃液，不利于食物的消化。日常饮水要有一个匀速的节奏，而且最好定时定量，间隔好时间，一次饮水200~300毫升，让水能均速地滋润身体。