【时令养生】秋燥之气易伤肺，巧食百合来解围

秋季气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。百合洁白娇艳，鲜品中富含黏液质及维生素，具有润肺生津、养阴清燥作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等病症。此外，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，不仅具有良好的营养滋补之功，而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，是老少咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。现介绍几则百合润燥食疗方。

———— END ————

来源 健康报丨廊小卫编辑整理