相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。对骨质疏松的诊疗,不少患者存在误区,认为单纯补钙就能防治骨质疏松,更有偏信保健品者,反而延误了治疗。
我国营养协会推荐成人每日钙摄入量800mg,绝经后妇女和老年人1000mg,除去正常饮食可获得的400mg,每日应补钙约500~600mg。单纯补钙并不能治疗骨质疏松,应同时提高钙吸收能力。
维生素D可促进钙吸收,降低骨折风险。成年人推荐每日200单位,老年人400~800单位。用于治疗时,每日剂量应为800~1200单位。补充维生素是否足量,需通过检测血中活性维生素D浓度,理想值应高于30ng/mL,以降低跌倒和骨折的风险。