9月21日是“世界阿尔茨海默症”日，今年的主题是“Remember Me”，其寓意是记得我爱你。
呼吁社会重新认识阿尔茨海默症，关注这一危害老年群体健康的“杀手”，帮助患者及其家庭延续美好的记忆。
如何预防老年痴呆？
1. 减少糖、盐、油的摄入量以清淡饮食为主；
2. 少饮或不饮烈性酒：酒精能使大脑细胞快速萎缩；
3. 吃饭要吃七分饱，每餐都吃很饱的人极易患老年痴呆症；
4. 勤动脑：应经常进行一些脑力活动如看书、下棋、写书法等；
5. 不吸烟：吸烟会引起脑供血不足使脑细胞发生萎缩；
6. 多吃各类坚果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽含丰富亚油酸，对神经细胞有保护作用；
7. 多吃富含维生素的食物，如：谷类、麦类，特别是含有丰富纤维素的燕麦；
8. 多吃富含卵磷脂的食物，如：大豆类制品、蘑菇、卵磷脂是神经细胞代谢修复的重要物质；
10. 经常活动手指：可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处；
供稿：神一科 何云霞 编辑：彭永宾
