“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric AssociationWPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持良好性格、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康是现代人健康不可分割的重要方面。随着我国国民经济的发展，社会经济体制改革日益深入，社会竞争不断加剧，劳动力的重新组合，人口和家庭结构的变化，原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激因素急剧增加。日益激增的心理压力让很多人处于心理亚健康的状态。有的人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内分泌功能，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入；有的人原本身体健康，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天
郁郁寡欢；有的人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药度日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬；有的人终日生活失意，以酒为伴，嗜酒如命。长期的心理亚健康状态会较易发展成为严重的心理障碍。近年来我国儿童行为问题、大中学生的心理卫生问题、老年期精神障碍、酒精与麻醉药品滥用等问题明显增多。焦虑症、强迫症、抑郁症等心理障碍逐渐被百姓认知。
社会是由每一个人组成的。只有当人们整体心
理素质提高，人们的幸福感增加，才可能迎来和谐的社会。随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。人们的活动范围在不断拓展，生活节奏不断加快；人与人的交往日益增多；各种各样的竞争带来了高强度的工作、生活压力。生活在这样一个纷繁复杂的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。关注自己及家人的心理健康的重要性，越来越重视。在紧张的生活中，我们要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处于压抑的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊接种帮助，以确保心理和生理的全面健康。让我们拥有健康的心理状态，去创造和谐的社会环境，去享受属于自己的幸福生活。
